冬瓜和肉如何做好吃_冬瓜炖肉好吃又营养的做法
大家好！今天让小编来大家介绍下关于冬瓜和肉如何做好吃_冬瓜炖肉好吃又营养的做法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.肉和冬瓜片怎么做好吃2.冬瓜炖肉好吃又营养的做法
3.猪肉炖冬瓜怎么炖好吃
4.冬瓜炖肉的做法
肉和冬瓜片怎么做好吃
食材
冬瓜500g
猪肉100g
油适量
盐适量
葱姜适量
生抽适量
酱油适量
老抽适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
冬瓜刮皮。
2
然后切片。
3
猪肉切小片，葱姜切好。
4
蒜末适量。
5
炒锅爆香花椒葱姜。
6
加入猪肉翻炒至变色。
7
加入生抽，酱油和老抽翻炒。
8
翻炒1分钟后加入冬瓜片。随后加入适量精盐。
9
翻炒至冬瓜片快断生的时候加入适量蒜末继续翻炒。
10
一直翻炒至冬瓜断生即可。加点鸡精翻炒均匀。
冬瓜炖肉好吃又营养的做法
冬瓜洗净，泡上粉条。
冬瓜切块，五花肉切片，葱姜切碎。
油热后放入五花肉小火煸出油，依次放入葱姜、五香粉、酱油翻炒。
把冬瓜倒在肉上面，中小火炖约二十分钟左右。
把泡软的粉条放进冬瓜里，放盐
出锅
肉炖冬瓜：
冬瓜炖猪肉，一道以冬瓜2500克，香菇（鲜）100克，竹荪(干)125克，猪肋条肉（五花肉）等为主料烹饪的菜肴。
美食材料：
主料：冬瓜2500克，香菇（鲜）100克，竹荪(干)125克，猪肋条肉（五花肉）300克，
辅料：鸡骨架500克，冬笋50克，
调料：盐3克，香油10克，猪油（炼制）100克，黄酒10克，淀粉(豌豆)10克
猪肉炖冬瓜怎么炖好吃
冬瓜炖肉是一道很常见的都是家常菜，冬瓜与肉一起炖，简简单单，但却都是家的味道。冬瓜炖肉的做法很简易，但是出锅后的口感却令人回味无穷。想要了解更多冬瓜炖肉的做法，那就和我一起来看看吧!
制作冬瓜炖肉需要的 食材
好吃又 营养 冬瓜炖肉的步骤
1.冬瓜去皮和瓤，洗净。
2.粉条用温水泡上。
3.冬瓜切大块。
4.五花肉切厚片，葱姜切碎。
5.锅中放油，油热后放入五花肉小火煸出油，依次放入葱姜、五香粉、酱油翻炒。
6.把冬瓜倒在肉上面，加半碗水盖上锅盖大火煮开，改为中小火炖约二十分钟左右。
7.把泡软的粉条放进冬瓜里，放盐，把粉条翻到下面，继续炖一分钟关火，稍焖一会儿。
8.出锅之前可以依据个人口味，加点儿醋。
冬瓜炖肉的营养价值冬瓜的营养价值
1、冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等元素，能补充人体所需。
2、冬瓜中的膳食纤维含量高达0.7%，具有改善 血糖 水平、降低体内胆固醇、降 血脂 、防止动脉硬化等作用。
3、冬瓜具有调节免疫功能，改善临床症状，具有保护 肾功能 的作用。
4、冬瓜中的维生素B1和硒含量相当丰富，这两者具有防止 癌症 的作用。
5、冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤 美容 功效。
6、冬瓜有有 清热 化痰，消肿利湿的作用，尤其适合暑热时期食用。
猪肉的营养价值
1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸，能改善缺铁性 贫血 。
2、猪肉富含铁，是人体 血液 中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3、猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。
4、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
5、猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、 便秘 和难产。
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冬瓜炖肉的做法
冬瓜炖肉
做法一
主料：冬瓜1500g，五花肉500g，粉条一小把
辅料：葱适量，姜适量，五香粉适量，盐适量，油适量，酱油适量
做法：
1、首先将冬瓜去皮和瓤，然后洗干净了，粉条硬温水泡上。
2、然后将冬瓜切成块，将五花肉切成厚片，将葱姜切碎了。
3、锅中放油，油热后放入五花肉小火煸出油，依次放入葱姜、五香粉、酱油翻炒。
4、把冬瓜倒在肉上面，加半碗水盖上锅盖大火煮开，改为中小火炖约20分钟。
5、泡好的粉条放进冬瓜里，放盐，把粉条翻到下面，继续炖一分钟关火，稍焖一会儿。
6、出锅之前可以依据个人口味加少许醋。
功效：我们经常吃一些冬瓜有很好的美容的功效，而且可以帮助减肥，猪肉含有优质的蛋白质，含有我们身体所需要的氨基酸，可以改善身体缺铁性贫血，所以有很好的滋补强身的功效。
做法二
主料：冬瓜500g，猪肉150g
调料：食盐适量，醋适量，姜适量，蒜适量，料酒适量
做法：
1、先将猪肉切成块，然后放入适量的料酒生抽进行腌制。
2、冬瓜去皮之后，切成厚片，备用。
3、锅内放适量油，放入姜片，放入肉块翻炒。
4、翻炒至肉块变色，放入冬瓜片，然后放入适量盐和醋，加适量清水烧开，中火炖10分钟。
5、放入拍碎的蒜瓣，加适量生抽，出锅。
功效：我们食用猪肉可以补充我们身体所需要的维生素B1，猪肉有很好的滋阴润燥的作用，冬瓜可以很好的清热化痰和消肿利湿，是我们强身健体的健脾。
冬瓜是一种没有任何味道的美食，不过搭配其他食材，可以吸收食材的美味，比如这里放入了五花肉，让这道淡而无味的冬瓜出现了巨大的改变，不仅拥有肉的清香味，而且还让肉也充满了清香味，让人的胃口瞬间大开。下面我给大家分享冬瓜炖肉的做法，希望你喜欢。
冬瓜炖肉的做法一
食材准备
冬瓜250克，羊肉200克，香菜25克。香油1小勺，精盐1/2小勺，胡椒粉、味精各1/3小勺，葱、姜块少许。
方法步骤
1、羊肉切成小块，下沸水中焯烫透，捞出洗净;
2、冬瓜去皮、瓤洗净，切成块，下沸水焯烫透，捞出沥净水分，香菜择洗净，切末备用;
3、汤锅上火烧开，下入羊肉、葱、姜、精盐，炖至八成熟时，再放入冬瓜;
4、炖至熟烂时，将葱、姜块拣出不要，加味精，撒胡椒粉、香菜末，淋香油，出锅即可。
冬瓜炖肉的做法二食材准备
冬瓜500g，猪肉150g，油适量，盐适量，姜适量，蒜适量，醋适量，料酒适量，生抽适量。
方法步骤
1、猪肉切块，放适量料酒，生抽腌制;
2、冬瓜去皮，切厚片备用;
3、锅内放适量油，放入姜片，放入肉块翻炒;
4、翻炒至肉块变色，放入冬瓜片;
5、放入适量盐和醋，加清水适量，烧开，中火炖10分钟;
6、放入拍碎的蒜瓣，加适量生抽，出锅即可。
冬瓜炖肉的做法三食材准备
冬瓜，五花肉，蒜，冰糖，辣椒，姜，盐，料酒，盐，味精。
方法步骤
1、冬瓜去皮洗净切块;
2、五花肉切块滚水焯去血沫;
3、姜片、辣椒一根、冰糖3块、蒜4瓣分别切好待用;
4、锅内倒油，放入冰糖至融化，放入姜片、蒜片和辣椒，炒香;
5、放入焯好的五花肉，均匀上色，倒入2勺料酒，中火，让五花肉慢慢煸出油，翻炒大约2、3分钟后倒入开水漫过肉块;
6、水煮开后，放入切好的冬瓜块，盖上锅盖，小火至水收干调入味精，盐后出锅。
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