如何做玉米稀饭_苞谷榛子稀饭应该怎么做？
大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何做玉米稀饭_苞谷榛子稀饭应该怎么做？的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.玉米珍稀饭怎么做好吃2.苞谷榛子稀饭应该怎么做？
玉米珍稀饭怎么做好吃
赤小豆玉米饭的做法详细介绍
菜系及功效：
精品主食
脾调养食谱
利尿食谱
高血压食谱
口味：
清香味
工艺：
蒸
赤小豆玉米饭的制作材料：
主料：
赤小豆50克,玉米面（黄）50克,稻米100克
教您赤小豆玉米饭怎么做，如何做赤小豆玉米饭才好吃1.
将赤小豆、玉米、大米分别淘洗干净；
2.
先将赤小豆、玉米一同置于锅内；
3.
加入400毫升清水用武火烧沸，再用文火煮30分钟，待用；
4.
将大米和上述已煮好的赤小豆、玉米一同置于电饭煲内；
5.
加入适量清水如常规煲饭，将饭煲熟即成。
小帖士-健康提示：
本品具有利水除湿、降低血压之功效，可作为高血压病患者常食之主食，四季皆宜。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
苞谷榛子稀饭应该怎么做？
1、首先把晒干的包谷籽放到木碓和石碓里，加少量水舂去皮，再舂成砂砂，簸去皮再用大筛和小筛分别筛出大、中、小粒三种不同的包谷砂，大粒包谷砂用来煮稀饭，在铁锅或土锅内一次放足水，用柴禾煮到2小时左右，待煮熟后再放上蔬菜之类，备些豆豉或辣子，吃起来味美香甜，开胃又解渴
2、若有条件者放入猪脚、排骨或腊肉之类，味道更好。中粒和小粒包谷砂一般用来煮干饭吃，煮时将包谷砂煮至八成熟滗水后再加水，掺上大米或荞米煮上片刻后滤水焖干，便成了包谷砂干饭，吃时再备上一道菜，味道更可口
苞谷榛子稀饭的做法：
1、玉米粉200克，榛子50g；
2 、准备水量，水量可根据自己的喜好添加或减少半碗水左右。一般是三四碗水的量，其实只要熬煮好了，稀稠都挺好喝。锅内水开时，用抖落的方式下入玉米粉，随后放入榛子；
3 、熬煮，注意火候，保证能盖上锅盖以后不溢锅又很沸腾的样子，用活的内圈小火苗；
4 、盖上锅盖，40分钟左右，或者时间稍长一些更好；
5 、细茸清香的苞谷榛子稀饭熬好了。
吃粗粮，杂粮的好处：
1、杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。
2、杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，因此其通便作用十分显著，可有效缓解和预防现代人高发的便秘，减少结肠癌的发病率。
3、杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微(往往在加工过程中丢失)。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果。
4、杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的最佳副食，可起"营养互补"作用。
5、因为杂粮相对而言体积大，热量低，在肠胃中滞留时间长，可使人产生饱胀感，因此它是糖尿病、高脂血症和减肥者的最佳首选主食。
6、杂粮中维生素含量高，像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等，都能帮助人体清除氧自由基，活化机体酶活性，改善内环境平衡，起到积极的抗衰老作用。
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