赤豆汤（赤豆汤样大便）
菜谱教程目录：
赤豆汤的做法，利水除湿的赤豆汤怎么做
赤豆汤的做法
主料
赤豆
150g
红枣
20粒
辅料
糖
少许
步骤
1.赤豆 红枣
2.红枣和赤豆洗净
3.锅中放水煮开
4.水开后放入赤豆加盖大火煮开改小火煮10分钟
5.10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮15分钟
6.15分钟后放少许糖拌匀出锅
赤豆汤怎么做？
材料
赤豆150克，水300克，冰糖30克
做法
1，赤豆提前一天晚上泡水
2，早上用沙锅，放入水和冰糖
3，小火煮至软糯即可.
小诀窍
赤豆又叫又名小豆、红豆、红小豆。中医认为赤豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，清热解毒，通乳汁和补血的功能。治疗便秘，促进利尿作用，因此被视为具有解毒的效果。
赤豆汤的做法
1、赤豆提前一天晚上泡水；
2、早上用沙锅,放入水和冰糖；
3、小火煮至软糯即可。
赤豆汤的功效与作用 赤豆汤的食用方式和注意事项
1 增强体质
赤豆的主要成分是蛋白质、糖类，其中干豆的蛋白质约占21-23%，碳水化合物约占65%，适当的吃些用赤豆炖煮的汤品，对于身体的蛋白质和能量的补充是很好的，同时对自身的体质增强也是有一定的帮助。
2 利尿消肿
赤豆入心、小肠二经，其成分中所含的皂角甙可刺激肠道，从而帮助人体多余的水分从尿道排出，由肾脏性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等体内水分过多的水肿现象，合理的食用些赤豆汤能起到一定的利尿消肿的功效。
3 通便减肥
赤豆中含有较多的膳食纤维成分，这种物质有助于加速肠道蠕动，助推粪便的形成和排出，同时随着肠道内废弃物的排出，人体内的重量也会有一定的减轻，对于便秘以及与减肥需求的人来说吃些赤豆汤是不错的通便减肥食物。
4 解毒排脓
赤豆除了是良好的利水佳品外，现代研究发现，在治疗水痘、腮腺炎、炎性外痔等皮肤疾病的效果业也是十分不错的，如果有皮肤疾病的困扰，不妨食用些赤豆汤，间接的也能起到一个解毒排脓的作用。
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