绿豆冬瓜排骨汤（冬瓜排骨汤怎么炖最好喝）
菜谱教程目录：
高压锅压绿豆冬瓜排骨汤需要多长时间
这三样食材不适合同时投放，也尽量别混搭一起，太杂了，反而影响汤的品质。
排骨和绿豆是可以一起放入高压锅的，冒气后小火15分钟即可。
冬瓜最好是将排骨煲好后打开盖后在投放，时间为沸水5分钟，尽量不加盖！
当然最好的还是用砂锅来煲制汤类
排骨，冬瓜，绿豆可以一起煲汤吗？
可以的，排骨，冬瓜，绿豆一起煲汤，有着清热解暑，减肥（减肥食品）消肿的功效。
排骨冬瓜绿豆汤，排骨炖汤相对不是很油腻，冬瓜比较以吸油，加上绿豆下火。绿豆属于杂豆类食物，含有膳食纤维等，冬瓜属于蔬菜富含碳水化合物维生素。排骨属于肉类食物，富含蛋白质脂肪，这几种食物可以放在一起煲汤营养丰富。
冬瓜味甘、性寒，有清热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的辅助治疗作用。
扩展资料：
冬瓜带皮煮汤喝，可消肿利尿、清热解暑，绿豆蛋白质、维生素、钙、磷、铁等无机盐含量都比粳米多。其味甘、性凉，具有清热解毒、消暑利水的功效，可治暑热烦渴、头痛目赤、口舌生疮、水肿尿少、疮疡痈肿、药物及食物中毒等。排骨味甘、咸，性平，可补肾养血、滋阴润燥。
高温环境下工作的人出汗多，体内电解质平衡遭到破坏，冬瓜绿豆排骨汤可补充水和无机盐。但此汤属性较为寒凉，脾胃虚弱者不可多饮。
参考资料：百度百科-冬瓜绿豆排骨汤
人民网-冬瓜绿豆排骨汤，清热解毒
绿豆冬瓜排骨汤的做法的功效
绿豆排骨汤有利尿、消肿、降胆固醇的作用。绿豆汤对高血压动脉硬化、糖尿病、肾炎等疾病有很好的医疗辅助作用，尤其是绿豆对治疗主动脉粥样硬化、降低血胆固醇有显著作用。而且冬瓜绿豆汤具有利尿、消肿、解毒的功效，对有机磷中毒、铅中毒、酒精中毒等有辅助作用。
连续几天的高温让人极度不适，人的食欲越来越差。在这样的天气里，如果我们多喝汤喝粥，不仅可以预防中暑，还可以增进食欲。此时的汤主要是清热解暑，味道要清淡，但制作时需要因人而异。从事剧烈运动(运动食品)和体力劳动的朋友出汗较多。在适度饮用淡盐水的同时，最好每天喝点绿豆汤、冬瓜汤，可以避免“水中毒”，预防中暑。孩子往往对白开水不感兴趣，不妨做些酸梅汤、山楂汤来调节口味；酸梅汤和山楂汤也适合老年人(老年人的食物)和胃酸缺乏的朋友。它们可以调节味觉，增强食欲，促进消化(对食物的消化)。
经期可以吃冬瓜绿豆排骨汤吗
月经来了可以喝冬瓜排骨汤，没有不良影响。
冬瓜排骨汤的做法：
一、材料
排骨500g、冬瓜700g、、瑶柱50克、虾米30克、姜1块、盐5克
二、做法
1.准备好冬瓜、排骨等材料。
2.排骨洗净，切成大约5厘米一段。
3.冬瓜洗净，连皮切大块。
4.锅里加入适量的清水，将排骨入锅焯水。
5.焯好的排骨洗净备用。
6.将排骨、冬瓜、姜片、瑶柱、虾米一起入锅，加适量的水烧开。
7.文火炖一个小时，起锅前加适量的盐调味就可以了。
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