红豆薏米汤（红豆薏米汤的功效与作用）
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吃红豆薏米汤的好处是什么
薏米+红豆是排毒、养颜、去湿的好搭档，红豆富含维他命及多种矿物质，有补气血、消肿的功效，而薏米有健脾胃，清热排毒的作用，当红豆与薏米结合在一起，高纤维低脂肪，对人体有很大的益处。
红豆薏米汤的好处：
1.薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
2.湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
3.利尿补肾，红豆薏米搭配可以利尿去火，滋补肾脏。还能健脾开胃，对大部分人都非常适合食用。
4.祛痘养颜，红豆薏米粥含有大量营养元素，可以补血养颜，抵抗衰老。尤其是对于长痘长斑具有很好的效果。长期食用会让皮肤更加细腻光滑。
5.硒有抗癌作用，薏米中就含有人体所需要的硒，再加之红豆这一好物，可以有效抑制癌细胞的增长，对胃癌和子宫癌可以起到辅助治疗的效果。
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吃红豆薏米汤的禁忌：
1、体质偏寒的女性不宜吃，如果吃的话，可以加一味温补的食物，比如大枣、桂圆，这样体质偏寒的女性吃起来就不会那么寒了，如果是生理期的女性，不宜食用，会导致痛经。
2、因为着凉而感冒的人，这个时候胃会偏寒，喝红豆薏米粥的时候，加几片姜，可以起到温补的作用，姜有驱寒之功效，有利于风寒的恢复，这里需要注意的是姜不宜多放，以免粥变得辛辣。
3、红豆有利水之功效，所以尿频者不宜喝红豆薏米粥，食用后会加重排尿的次数。
4、由于红豆薏米性寒，生理期的女性和正处在孕期的女性不宜食用。
红豆薏米汤不能和以下食物同食：
1.稻米
红豆薏米粥具有很强的去湿作用，而稻米会影响红豆薏米的去湿作用，因此不建议将红豆薏米粥和稻米一起食用，煮红豆薏米粥的时候也不能添加稻米的成分。
2.南瓜
南瓜中含有氧化酶的成分，会促进淀粉物质的分解，产生大量的气体，而红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分，一起食用过多，会出现腹胀的情况，影响身体健康，导致身体出现不适。
3.红薯
淀粉的吸收和消化在肠道中，而红豆薏米粥中含有丰富的淀粉和蛋白质等成分，本身就需要时间消化，再食用一些富含淀粉的红薯等成分，容易出现胃中食物大量堆积，导致消化不良的情况，甚至还会出现反酸，恶心的情况。
参考资料来源：百度百科-红豆薏米汤
红豆薏米汤如何做，比喝绿豆汤还解腻，喝完全身都舒畅呢？
红豆薏米汤如何做，比喝绿豆汤还解腻，喝完全身都舒畅呢？
红豆薏米可以去除体内湿气，也有明显利湿、退肿、健脾养胃等作用。薏米是一种食用使用价值及其药用功效很高的粮食作物，夏天常吃它可达到利胃肠、去水肿、减肥瘦身等实际效果。此外，常常食用它还有着预防心脑血管病症、降血脂的用途。假如标准允许，提议常常多吃一些薏米，对身体好处许多。
这一款汤红豆薏仁汤要用红豆配搭薏米烹调成的，特别适合夏季食用，夏季来一碗，能够起到健脾胃、去湿气、养血的功效，特别适合一家人食用。红豆和它是绝配，口味淡美味又消暑，一碗不上3元钱，女人喝特别是在好。
如今我将“红豆薏米汤”作法推荐给大家，喜欢的小伙伴能够对着菜谱干起来，给家里人一道美味可口，给家人一份关怀。【红豆薏米汤】食物：红豆、薏米、老冰糖、大枣、清水。作法：
第一步
薏米，红豆这几种食物不必须按什么比例，每种抓俩把就可以了，大枣10颗，老冰糖1块。泡浸薏米和红豆最好提前清洗泡浸3多小时，煮的时候就会节约消耗时间。大枣清理干净，红枣除去枣胡，我用的小枣，因此没去枣胡。
第二步
把煮好的红豆和薏米，大枣放入锅中，适当清水，盖上盖，先开火烧水，水烧开了以后转小火煮。用小火渐渐地煮炖30分钟左右，汤水的颜色发红，红豆薏米煮到盛开。添加老冰糖块，再次煮10min，就行了。
放到锅中晾凉一些再喝，提议平常常常煮点喝，对身体好处多。小提示：熬汤的时候最好把先薏米和红豆，放进冰箱的冷藏室冷冻，冻好以后，煮的时候很非常容易炖烂，要想炖的快，还可以用高压锅半个小时就行。
红豆薏米汤有什么副作用
红豆薏米汤是养生佳品，没什么副作用，但由于每个人的体质都不同，因此要根据自身的体质来决定是否适合食用。比如寒性体质的人，因薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
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红豆薏米汤的制作方法：
1.薏米、红豆适量，红豆可以多一些，薏米小一些，根据个人喜好。
2.洗净泡一会。最好泡上一晚。
3.将泡好薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
这是煮制好的薏米红小豆汤。有很好的去湿美容作用，适合夏天食用。
参考资料：红豆薏米汤-百度百科
红豆薏米水的正确做法
用料：
主料：红豆100克、薏米50克、
辅料：冰糖适量、清水800克
1、主料：红豆100克、薏米50克，辅料：清水800克、冰糖适量。
2、把红豆洗净，如果用砂锅或者电饭煲炖，得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮，我用的是电压力锅，不用泡了。
3、把买回来的薏米先用水给洗洗，沥干水分。
4、炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了，很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步。
5、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，因为中医的“红豆”是指赤小豆，其健脾利湿、消肿解毒的功效较强，而平时吃的红豆，则主要用作食用。
6、加足够的清水，一般是800克水够了，因为是喝红豆汤，可以多加点都可以，这种汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，这样可以味道更好。
7、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，你也可以选你喜欢的口味，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了。
8、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖。
9、焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。
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