热苞米绿豆汤（玉米绿豆汤的做法大全）
菜谱教程目录：
- 1、玉米绿豆粥的做法？
- 2、绿豆玉米粥怎么做
- 3、玉米胡萝卜绿豆汤的做法
玉米绿豆粥的做法？
玉米绿豆粥的做法？
玉米绿豆粥在制作时需要准备玉米三十克，绿豆三十克，糯米三十克，把它们分别用清水洗净，并用清水浸泡一段时间，泡好以后一起入锅加清水煮制，煮开以后调小火力，再熬制一个小时左右，锅中的玉米绿豆粥就能熬好，关火降温以后可以直接食用。
玉米和绿豆是生活中的常见食材，平时人们经常会食用它，但是多以单独食用为主。其实玉米和绿豆也可以搭配食用，把它们放在一起煮制成玉米绿豆粥也很好吃，而且有不错的保健功效。
玉米绿豆粥的功效：
1、玉米绿豆粥能清热解毒
玉米绿豆粥最重要的功效就是清热解毒，它使用的绿豆是一种常见的解毒食材，它能清除人体内的多种毒素，可以预防中暑也能减少病毒对人体组织细胞的伤害。它与玉米一起煮制成粥以后，会让它的解毒功效得到更好的发挥。
2、玉米绿豆粥能健脾养胃缓解便秘
玉米绿豆粥对人类的脾胃有很好的滋补功效，可以缓解脾胃虚弱和消化不良，它还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快大便排出，对便秘和大便燥结以及肥胖等常见不良症状都有很好的缓解作用。
炎热的夏季做一碗绿豆玉米粥，清热解毒还好喝，也可以用玉米碴做，绿豆要事先煮熟，当玉米粥煮好放入绿豆再煮开就可以了。
绿豆玉米粥怎么做
主料
玉米渣
50g
绿豆
50g
大米
50g
辅料
清水适量
绿豆玉米粥的做法
1
绿豆和玉米渣适量洗净
2
大米淘洗干净
3
将绿豆，玉米渣，大米放在锅中。倒入适量清水。大火煮开，中火慢煮
4
锅开时倒入一滴香油。可防止溢锅。待粥变粘稠即可。
5
煮好的粥
小贴士
粥开锅后放入几滴香油可防止溢锅。
玉米胡萝卜绿豆汤的做法
玉米胡萝卜绿绿豆汤的做法步骤：
1、准备食材：绿豆：适量，玉米颗粒：适量，胡萝卜：适量，（红萝卜最好）水：适量。
2、将绿豆去掉杂质并用水清洗干净后，加水。第一招：煮绿豆汤的锅一定要刷洗干净，不能有油渍。第二招：加水要加凉水或稍温的水，千万不能加热水。
3、盖上锅盖，中大火加热至水滚开，转小火继续煮。第三招：煮制过程中不要掀锅盖。第四招：水开后千万不要再续加水，需要的水量一开始就要加足。
4、观察有少许豆皮儿漂在水面上就可以关火。焖上一小会儿，再加入玉米和胡萝卜粒，然后再开盖。
煮绿豆汤的四大诀窍：
1.煮绿豆汤的锅一定要刷洗干净，不能有油渍。
2.加水要加凉水或稍温的水，千万不能加热水。
3.煮制过程中不要掀锅盖。
4.水开后千万不要再续加水，需要的水量一开始就要加足。
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