婴儿营养米糊食谱（儿童营养米糊的做法）
菜谱教程目录：
- 1、三岁小孩吃什么米糊好
- 2、3款宝宝营养粥辅食食谱，让娃脾胃好不缺钙，长高变聪明，收藏做
- 3、7-9个月食谱丨如何养出好胃宝宝？营养美味小米糊，还能促消化！
- 4、3岁宝宝米糊食谱
- 5、婴儿辅食米糊怎么做
三岁小孩吃什么米糊好
建议可以给宝宝选择强化铁元素的米糊，这类的米糊中富含丰富的铁，对于帮助宝宝促进血液合成有重要的作用。可以直接选择原味的米糊，其他添加了物质的米糊，比如红枣米糊、核桃米糊、芝麻米糊尽量不要选择，尽管它们的口味丰富些，但对宝宝发育不一定好。
在宝宝适应了米糊之后，父母就可以慢慢的在米糊中增加其他的食物，比如山药、南瓜、肉汤、胡萝卜等等。由于宝宝才开始吃辅食的关系，不适合一次性添加太多的食物，也不适合一次添加多种食物，最好是能够一个一个来添加。
米糊主要是煮熟给宝宝吃，而不是直接用温水冲泡，米糊跟水的比例大约是一比一，这样不会太稀也不会太浓稠，宝宝容易入口也容易消化。等宝宝已经能吃肉了，还可以在米糊中增加肉泥、肉碎。
添加辅食需要注意：
1、选择健康的食材
给宝宝，尤其是年龄较小的宝宝添加辅食，一定要选择新鲜的食材，最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物，以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
2、烹饪时要注意卫生
制作前必须剪短指甲，用肥皂洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。
3、制作辅食的注意事项
要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品，但可添加少量食用油。
4、辅食要注意营养搭配
不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候，同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”。
5、不吃不强迫，少量尝试
在宝宝添加辅食阶段，如果宝宝不吃，妈妈也不要强迫吃，建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食，会用舌头顶出食物，这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢，那可能是不喜欢那种味道，可换一种接着尝试。
3款宝宝营养粥辅食食谱，让娃脾胃好不缺钙，长高变聪明，收藏做
正常情况下，在宝宝8-9个月的时候，就应该从米糊向着米粥或者带些软颗粒的辅食过渡，但这个过程要循序渐进，正确的做法是：以米粥为例，先在米糊中拌入少量比较软的颗粒，逐渐过渡到全部米粥，再将里边的蔬菜也换成碎，这样能慢慢把孩子的咀嚼意识锻炼起来。
粥的可塑性强，几乎所有食材都能家里米粥中，各种营养的搭配，让孩子脾胃好、不缺钙，长高变聪明！小果妈今天就带来3道宝宝营养粥的做法，建议宝妈收藏做。
适合月龄：
9个月以上
食材：
玉米30克、宝宝粥米20克、鸡腿1个、胡萝卜10克、莴笋20克
制作方法：
1、把鸡腿冷水入锅，加入姜片和葱段，加入适量清水，最好没过鸡肉。
2、大火烧开后，炖煮半小时以上，把鸡汤煮好。
3、煮好的鸡腿肉可以放凉，然后把肉撕下来，分装在保鲜袋里，可以随时加在宝宝辅食中。
4、留少许鸡肉，和少许鸡汤，剩下的冷藏保存。
5、把鸡肉放入搅拌机，加入1小碗鸡汤，把鸡肉打成细腻的糊。
6、莴笋切碎，胡萝卜切碎。
7、把玉米擦成碎碎。
8、把宝宝粥米淘洗干净，放入锅中，加入10倍清水。
9、粥煮熟后，加入玉米擦擦、胡萝卜碎和莴笋碎，煮至熟透。
10、最后加入鸡肉糊，搅拌均匀，煮熟就可以出锅啦。
适合月龄：
9个月以上
食材：
白萝卜泥适量、大米20克、香菇1朵、小白菜适量、海米3粒
制作方法：
1、将海米提前用温水浸泡15-20分钟。
2、把海米切碎碎。
3、小白菜用开水焯熟，然后捞出切碎。
4、香菇用开水焯一下，也切碎碎。
5、白萝卜切片，放入蒸锅蒸熟，然后放到搅拌机中，加少许温水搅拌成细腻的白萝卜泥。
6、将大米用清水淘洗一下，把米沥干水分放入锅中，加入适量清水，先把粥煮好。
7、粥煮好后，把白萝卜泥放入粥中，不用太多，不然会太辛辣，宝宝不好接受。
8、接着加入香菇碎，再加入海米碎一起煮一会。
9、等锅里的食材煮得差不多了，最后加入小白菜，再煮2分钟，所有食材熟透即可。
适合月龄：
9个月以上
食材：
小米15克、大米15克、鳕鱼30克、番茄30克
制作方法：
1、鳕鱼去皮后，把鱼刺挑出来拿掉，用水冲洗一下，将鳕鱼切成薄片。
2、大米用清水淘洗干净，小米也用清水淘洗干净，浸泡一会。
3、把番茄去皮，切碎碎。
4、将洗净的大米和小米滤干水分，加入适量清水。
5、先将粥熬好，再加入食材。
6、粥大概熬15-20分钟就已经煮熟了，这时候可以把鳕鱼片放入粥里煮熟。
7、再把番茄碎加入粥里，把所有食材煮熟，粥熬得稠稠的，就完成啦。
7-9个月食谱丨如何养出好胃宝宝？营养美味小米糊，还能促消化！
一、山药小米糊(7~9个月)
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进宝宝脾胃的消化吸收功能。
►食材：小米25克、山药50克
►做法：
步骤1：山药去皮，切块，蒸熟取出。
步骤2：将小米浸泡在清水中1个小时。
步骤3：将浸泡好的小米倒入锅中，加入适量的清水，熬煮成软烂的小米粥。
步骤4：将山药和小米粥倒入搅拌机中，倒入少许小米汤。
步骤5：将食材搅打成细腻的糊状。
步骤6：将山药小米糊倒入锅中，再略煮一会儿，将煮好的山药小米糊盛入碗中即可。
二、紫薯小米糊(7~9个月）
紫薯含有丰富的膳食纤维，利于通便，可以为宝宝缓解便秘；小米易于食用，还可促进消化，有助于保护宝宝肠胃 健康 。
►食材：小米50克、紫薯50克、清水500毫升
►做法：
步骤1：将小米倒入水中，浸泡约1个小时。
步骤2：浸泡好后再淘洗一次，倒入锅中，加入500毫升的清水，熬煮成软烂的小米粥备用。
步骤3：紫薯去皮，切成薄片，蒸熟备用。
步骤4：将煮熟的小米和紫薯片倒入搅拌机中，倒入适量的小米米汤。
步骤5：将食材搅打成细腻的糊状。
步骤6：将搅打好的紫薯小米糊过滤勺，取滤后的部分即可。
三、玉米小米糊（7~9个月）
小米粥易于食用也好消化，有助于保护宝宝肠胃 健康 ，玉米中的维生素A、B、E含量丰富，其中维生素E含量最高，有助于增强宝宝体力。
►食材： 玉米1/2个、小米50克
►做法：
步骤1：将玉米掰出玉米粒，清洗干净，沥干水分。
步骤2：将小米倒入水中，浸泡约1个小时。
步骤3：将玉米和浸泡好的小米倒入锅中，加入500毫升的清水。
步骤4：将食材熬煮成软烂的玉米小米粥。
步骤5：将玉米小米粥倒入搅拌机中，倒入米汤，搅打成细腻的米糊。
步骤6：将玉米小米糊过滤渣，将过滤好的米糊盛入碗中即可。
以上三道小米糊做法都很简单，相信妈妈们很快就可以学会啦，赶紧做给宝宝吃吧!
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3岁宝宝米糊食谱
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。特别适合1-3岁的幼儿食用。生活想要健康，想要精致，3岁宝宝米糊食谱可不能忽视，3岁宝宝米糊食谱正是我们需要的，下面就让我带你了解当中细节吧!
3岁宝宝米糊食谱❶黑芝麻米糊
原料芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
3岁宝宝米糊食谱❷紫薯米糊
原料紫薯150克、大米80克
做法1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
3岁宝宝米糊食谱❸红薯杂粮米糊
原料红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。
3岁宝宝米糊食谱❹南瓜米糊
原料南瓜300g、大米100g
做法1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。
3岁宝宝米糊食谱❺核桃花生米糊
原料核桃、花生、大米
做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
3岁宝宝米糊食谱❻山药红薯米糊
原料地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。
3岁宝宝米糊食谱❼南瓜栗子米糊
原料南瓜1块、熟栗子7-8个、大米
做法1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
3岁宝宝米糊食谱❽红豆红枣薏米糊
原料大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗
做法1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜;红枣去核，撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。
婴儿辅食米糊怎么做
婴儿到了4,5个月的时候就可以添加辅食了，宝宝最开始接触的辅食就是米糊了，米糊可以直接在市场上买然后自行冲泡食用，也可以自己用米浆机制作，这样更健康营养。那么， 婴儿辅食米糊怎么做 ？下面我来给大家介绍几款米糊的制作方法。
婴儿辅食米糊怎么做
下面我来给大家介绍婴儿辅食食谱，几种适合婴儿食用的营养米糊的制作方法：
1、蔬菜米糊
材料：胡萝卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、婴儿米粉1小碗
做法：
1)小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末。
2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火;然后捞出，滤去水分;放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中，搅拌均匀即可。
2、花生米糊
材料：大米60克、花生30克、姜片5片
做法：
1)将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;
2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。
3、红薯米糊
材料：红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片
做法：
1)红薯洗净，切成粒状;与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2)直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
4、芝麻米糊
材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片
做法：
1)大米、芝麻洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间;
2)直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
5、鱼菜米糊
材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量
做法：
1)米粉酌加清水，浸软后搅为糊状;再入锅，用旺火烧沸大约8分钟;
2)将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可。
婴儿辅食添加原则
1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
3.从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。
4.从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
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