女人吃秋葵的功效（女性吃秋葵有什么作用）
菜谱教程目录：
- 1、女性吃秋葵好不好
- 2、吃秋葵对女人有什么好处
- 3、女人吃秋葵的好处和坏处
- 4、女人吃秋葵对身体有什么好处
- 5、女人秋葵吃了有什么好处
- 6、女人吃秋葵有什么好处
女性吃秋葵好不好
女性吃秋葵好不好
女性吃秋葵好不好有什么功效，这是我们在生活中比较经常食物的食物，它可以帮助我们调理身体，秋葵一般是男生吃比较好，但是也有人会问女性吃秋葵好不好，下面跟大家分享相关解答。
女性吃秋葵好不好1
女人吃秋葵对身体好不好
秋葵也是一种营养丰富的一种食材，所以在生活中食用一些秋葵，对于养生是有一定的帮助的，一般来说，因为秋葵中含有较多的'纤维素物质，所以可以促进胃肠道蠕动，故而有润肠通便的作用，而且还有很强的果腹作用，对于减肥也有一定的辅助效果。
女人吃秋葵的坏处
1、消化不良
秋葵属于寒凉性食物，所以吃多了就很容易导致身体肠胃不适。
2、加重体寒
很多女生都有一定的体寒问题，而吃了秋葵很容易加重体寒。
3、损伤脾胃
秋葵吃多了很容易消化不良，对脾胃的伤害也比较大。
4、腹泻
很多女生在食用完秋葵后会有腹胀或者腹泻的症状现象。
女性吃秋葵好不好2
女性吃秋葵很好。
1、宽肠通便
秋葵性寒，食用之后能够增加肠道的滑利程度，而且秋葵中的果胶、纤维素还能够促进肠道蠕动、增加大便体积，因此女人吃秋葵有宽肠通便的功效，适合上火便秘的人群食用。
2、补充营养
秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素等，女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢，有强身健体、增强免疫力的效果。
3、美容养颜
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
吃秋葵对女人有什么好处
吃秋葵对女人有什么好处
吃秋葵对女人有什么好处，在这个爱美的时代里面，每个人都在追求着美丽，那么如果自己的身材并不是很好的话，特别是女生们都知道吃秋葵对女人有什么好处吗？还不知道的女性朋友们一起来看看吧。
吃秋葵对女人有什么好处1
女人吃秋葵的好处
1、润肠通便
秋葵性寒，食用之后能够增加肠道的滑利程度，而且秋葵中的果胶、纤维素还能够促进肠道蠕动、增加大便体积，因此女人吃秋葵有宽肠通便的功效，适合上火便秘的人群食用。
2、补充营养
秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素等，女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢，有强身健体、增强免疫力的效果。
3、美容养颜
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
4、稳定血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收，对于维持血糖稳定有一定的帮助。而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
5、减肥瘦身
秋葵的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，有高营养、高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜正在减肥的女性食用。
吃秋葵对女人有什么好处2
女性常吃秋葵，身体会得到什么好处？
女性是比较情绪化的，很多女性容易生气，尤其是经期。女性经常生气，对身体有很多坏处，有一个坏处是比较明显的，那就是容易升肝火。肝火一旺，不仅影响健康，出现口干舌燥、心烦意乱、脸上长斑等情况，还会影响睡眠。而秋葵有清热解毒的作用，女性经常吃秋葵，可以起到很好的降肝火的作用，上述不适会逐渐消失不见。
肥胖是女性不想面对的一件事，减肥是女性终身的事业，很多女性想减肥，却不知道吃什么，不妨就吃点秋葵。秋葵的热量低，含有的纤维含量高，常吃秋葵有很好的饱腹作用，可以帮人减少热量的摄入，并且还能够促进排便，有助于降低体重，有很好的减肥作用。
女性都希望能够拥有无瑕的面容，希望自己变得更美一些，那么也不妨多吃点秋葵。秋葵的营养价值很高，含有多种维生素，常吃秋葵补充维生素，可以延缓皮肤的衰老，延缓皱纹的生长，让人看起来显得年轻。秋葵还有通便排毒的作用，经常吃秋葵，可以促进体内毒素和垃圾的排出，这样面容会变得更加的润白，有美容养颜，淡化斑点的作用。女性常吃秋葵，有助于变美。
秋葵中的还有的钙质丰富，女性是一个比较容易缺钙的`群体，尤其是到了中年之后，很多女性都出现了骨质疏松的现象，而常吃秋葵有很好的补钙作用，可以缓解骨质疏松的情况。中老年女性可以多吃秋葵，这样烦人的骨质疏松，关节不适的现象或会远离你。
女性到了中年期的时候，容易出现心脑血管方面的问题，而秋葵中的物质对于血管的好处是比较多的，能够促进代谢，促进内部垃圾的排出，可以起到很好的保养血管的作用，会变得不那么容易出现心脑血管问题。
女性的体质是比较弱的，秋葵中的多糖物质比较丰富，女性经常吃秋葵，有助于提高免疫力，增强体质。
女性常吃秋葵，对身体的好处有很多。但是要注意秋葵有清热解毒的作用，它是比较寒冷的食物，所以女性在经期的时候，最好不要吃。
由于秋葵是比较寒凉的食物，脾胃虚寒的女性要注意少吃。脾胃虚寒的女性若经常吃秋葵的话，虚寒的情况可能会加重，可能会经常出现腹泻的情况，对身体不好。
秋葵的吃法有很多，不论是和鸡蛋一起炒着吃，还是和肉炒着吃，还是清炒等等，都非常好吃，但是要注意，秋葵吃之前要先焯水，焯水的时间要长一些，不然吃起来会有些苦涩。
秋葵的营养丰富，女性经常吃秋葵对身体的好处多，尤其是中老年女性常吃，对身体的好处更明显，不妨多吃点。
女人吃秋葵的好处和坏处
女人吃秋葵的好处和坏处
女人吃秋葵的好处和坏处。秋葵是一种近些年十分时兴的蔬菜水果，原因并不是其独特的外形，只是其丰富多彩的营养成分和滑润的口味，秋葵是低脂肪的绿色植物，且水分含量高，接下来就带你了解女人吃秋葵的好处和坏处。
女人吃秋葵的好处和坏处1
女人吃秋葵的好处：
1、润肠通便
秋葵性寒，食用之后能够增加肠道的滑利程度，而且秋葵中的果胶、纤维素还能够促进肠道蠕动、增加大便体积，因此女人吃秋葵有宽肠通便的功效，适合上火便秘的人群食用。
2、补充营养
秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的.维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素等，女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢，有强身健体、增强免疫力的效果。
3、美容养颜
秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
4、稳定血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收，对于维持血糖稳定有一定的帮助。而且秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。
5、减肥瘦身
秋葵的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，有高营养、高蛋白质、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜正在减肥的女性食用。
女人吃秋葵的坏处：
女人正确食用秋葵并没有什么坏处，但若吃多了容易造成以下危害
1、肠胃不适
秋葵中含有丰富的果胶、纤维素、黏蛋白等成分，吃多了会加重消化负担，再加上秋葵性寒凉，多吃还会减弱脾胃的的运化能力，引发腹胀、腹痛、腹泻、恶心等症状。
2、引发经期不适
秋葵性寒凉，女性在经期不宜多吃寒凉的食物，否则会加重体内的寒凉之气，从而刺激子宫和肠胃，导致经痛、腹泻等不适症状。
女人吃秋葵的好处和坏处2
1、秋葵之补肾壮阳
秋葵有着“植物伟哥”的美名，其带有的独特的具备药力的成份，能补肾滋阴养血，对男士器质性病变有辅助医治功效，是一种适合的营养健康蔬菜水果。
2、秋葵之减肥瘦身
秋葵是低脂肪的绿色植物，且水分含量高，人体脂肪非常少，每100克秋葵嫩果只带有0.1克人体脂肪，但却含有蛋白、钙、磷等营养元素的绿色植物，毫无疑问是减肥瘦身上品，特别适合减肥瘦身者服用。
3、秋葵之解疲倦
秋葵的嫩果子中带有一种粘性液体，及其沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白、也有草酸钙等成份，因此对青年人和选手来讲，常常服用，可缓解疲劳、快速恢复元气。自然这对全部群体均有此实际效果。类似喝红牛产生的实际效果，但是却比红牛饮料身心健康哦，不象红牛饮料青少年儿童但是不适合多喝的。
4、秋葵之强抵抗能力
秋葵嫩果中有黏糊糊的液体物质，这类粘液带有阿拉伯胶和黏多糖类等含糖量。黏多糖具备提高机体抵抗能力，维护保养身体关节囊里骨节膜和浆膜的光洁实际效果，减少长链脂肪酸物质在主动脉壁厚上的沉积，防止肝脏和肾脏功能中结缔组织委缩等作用。
5、秋葵之补钙补锌
秋葵不但含钙与鲜牛奶非常，且钙的消化率在50-60%，高过牛乳1倍，因此是较为理想化的一种钙源。
6、秋葵之降血脂
秋葵的粘液中带有水溶阿拉伯胶与黏蛋白，能够减轻身体对糖份的消化吸收，减少身体对甘精胰岛素的要求，抑止胆固醇消化吸收，改进血糖，清除内毒素。此外，秋葵中含有的类胡萝卜素，能够保持身体甘精胰岛素的一切正常代谢与作用，以均衡血糖指标。
女人吃秋葵对身体有什么好处
女人吃秋葵对身体有什么好处
女人吃秋葵对身体有什么好处，我们经常能在饭桌上看见秋葵的，多吃秋葵对我们的身体有好处的，而且秋葵还有大量的药用价值，我和大家一起来看看女人吃秋葵对身体有什么好处的相关资料。
女人吃秋葵对身体有什么好处1
减肥：
众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效哦。
排毒：
女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。
美容：
秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。
消除疲劳：
秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
助消化：
不规律的生活方式，或者节食减肥都有可能使得很多女性都有肠胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯树脂等营养成份，这些成份对于促进肠道膜的安定，对保护胃粘膜，减少胃溃疡，胃炎等疾病的发病具有很大的帮助。‘缓解关节僵硬：多数白领女性都会有关节僵硬的问题，而秋葵中的粘液中的钠元素含量非常的高，所以对于缓解关节僵硬具有很大的帮助。
保护心血管健康：
秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，特别是对于更年期的女性来说，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。
补钙：
秋葵中的钙质的含量也是非常丰富的，甚至可以说其中的钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于那些对牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是最好的补钙方法之一。
女人吃秋葵对身体有什么好处2
女人吃秋葵具有排毒补血，美容瘦身的功效。秋葵中含有铁钙及糖分等营养成分，是人体造血所必需的元素，具有很好的补血作用。而秋葵中含有的黏液性质、蛋白质等成分，可以促进肠胃蠕动，减少人体对胆固醇和脂肪的吸收，加快毒素排出体外的速度，有很好的治疗便秘的作用。而且，秋葵中含有的维生素C和可溶性纤维，具有美白皮肤的作用。
吃秋葵对身体有什么好处？
1、补充黄酮
秋葵是一种天然的'雌激素，这是因为这种植物中含有一种植物黄酮，女性适当食用能够有效帮助人体刺激雌性激素分泌，以此来调节体内雌性激素水平平衡。所以月经期、孕期以及更年期的女性可以适当食用秋葵，即能够起到很好的调节女性体质，促进卵巢功能健康运作的功效，因此也能够达到一定的缓解女性特殊时期由于激素紊乱而引发的身体不适症状反应，改善女性生活质量。
2、补钙
秋葵含有大量的钙物质成分，如果人体存在骨质疏松、钙成分大量流失、缺钙影响发育等等问题，那都可以通过多吃秋葵这样的饮食护理来达到补钙作用，从而帮助人们提高体内的钙含量，增强骨骼力量，促进身体健康。
3、补充维生素C
秋葵含有大量的维生素C，因此人们适当食用秋葵，这也能够帮助人体增强体内维生素C含量。而维生素C的功效很多，能够有效帮助人们增强体质，提高抵抗力，促进皮肤美白，改善血管弹性，所以秋葵的作用较多，功效显著。
4、调理体质
根据秋葵的属性，这是一种凉性蔬菜。适当食用秋葵能够改善偏热体质，从而起到更好的清热解毒功效，帮助人们促进身体健康发展，减少体内肝火旺盛的状态，更好地调节身体体质。
5、药用价值
秋葵也有很好的药用价值，秋葵的根、叶、花或者是种子都能入药，能够帮助人们起到一定的治疗身体异常问题的作用，具体表现为秋葵味淡，性寒，有着很好的利咽作用，能够治疗咽喉肿痛；也有一定通淋效果，能够改善小便异常，小便淋涩症状；秋葵也有很好的下乳作用，能够改善乳汁稀少问题，而且其调经作用也不容小觑。
秋葵是一种很常见的蔬菜，但是由于秋葵本身没有味道，而且黏液较多，大多数人可能都不太喜欢吃。但是秋葵具有很好的营养价值以及药用价值，适当食用能够能够起到补充黄酮、补钙、补充维生素c、调节体质等作用，所以大家还是应该适当食用秋葵。
女人秋葵吃了有什么好处
女人秋葵吃了有什么好处
女人秋葵吃了有什么好处，秋葵是一种草本科植物，在我们的日常生活中是比较常见的，秋葵也是一种营养丰富的蔬菜，常吃秋葵可以补充人体的营养。下面我们就来看看女人秋葵吃了有什么好处。
女人秋葵吃了有什么好处1
1、补血
秋葵中含有铁、钙及糖类等营养成分，是人体造血所必须的元素，铁有很好的补血效果，女人每月的特殊生理期，一辈子都需要补血，因此，经常食用秋葵有很好的补血效果。另外，秋葵中含有的黏性液质、阿拉伯聚糖、蛋白质等，可以促进肠胃蠕动，有助于消化、健体。
2、排毒减肥
秋葵是滴热量食物，含有丰富的蛋白质，是很好的养生食物，具有减肥的功效;另外，秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收，加速毒素排出体外的速度，有很好的治疗便秘的作用，体内毒素少了，皮肤自然就好了，因此，秋葵还有排毒的功效。
3、美容
排毒和美容是分不开的，体内的毒素少了，在肤色的体现上也比较明显，脸上的痘痘晒了，色斑也谈了，皮肤也变好了，这是秋葵美容的一个方面;另外，秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维，可以美白皮肤，使皮肤有弹性，整个人看起来更加年轻。
4、消除疲劳
秋葵有快速消除疲劳的效果，不管女人，还是男人吃用，效果都是一样的。因为，秋葵中含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，这些营养元素是其他蔬菜所没有的，其他蔬菜的含量也没有这么高，这些营养元素可以快速的消除人体疲劳，对恢复体力有很大的帮助。
5、帮助消化
如果有消化不良或胃部不舒服的，不局限于女性，都可以多食用秋葵。因为秋葵中含有的牛乳聚糖和阿拉伯树脂，可以保护胃粘膜，消除胃炎，预防胃溃疡;同时，还可以促进肠道膜安定。另外，如果女性朋友的关节比较僵硬，可以食用秋葵，秋葵中含有的钠元素可以缓解关节僵硬。
6、补钙
秋葵中微量元素钙的含量是很高的，它可以和牛奶的含钙量相媲美了，有女人不太能接受牛奶的腥味，有的对牛奶过敏，可以通过食用秋葵达到补钙的目的。其实，食疗是最好的养生方法，不仅女人可以，老人、小孩等也可以多多食用。
7、软化血管
秋葵有很好的'软化血管，加速新陈代谢的功效，对于更年期的女性来说，食用秋葵对更年期症状是很有帮助的，另外，有心血管疾病的，高血亚，心脏病，血脂高、血脂稠的都比较适合吃秋葵。
女人秋葵吃了有什么好处2
1、预防便秘
秋葵含有大量的膳食纤维，在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀，增强食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠的蠕动，减少粪便在胃肠内的停留时间，有预防便秘的功效。
2、补钙
秋葵含有大量的钙物质成分，如果人体存在骨质疏松、钙成分大量流失、缺钙影响发育等等问题，可以通过多吃秋葵来达到补钙作用，从而帮助人们提高体内的钙含量，增强骨骼力量，促进身体健康。
3、降血脂
秋葵里面很有大量的膳食纤维，而它的膳食纤维和胆汁的结合律较高，远远高于其他的蔬菜。例如胡萝卜，菜花，芦笋等，从而可减少对胆固醇的吸收量。
4、增强视力
秋葵中维生素A的含量很高，并且还含有很多抗氧化性比它强很多的成分，比如维生素C和酮类，食用可确保维生素A不被用以抗氧化，能充分的将其运输至身体的视网膜处，促进视紫红质的合成，保护视网膜，增强视力。
5、补充维生素C
秋葵含有大量的维生素C，因此人们适当食用秋葵，这也能够帮助人体增强体内维生素C含量。
6、缓解衰老
秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶（SOD)以及酮类物质，这些成分都属于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除体内的自由基，缓解细胞的衰老。
7、壮阳补肾
秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。
女人吃秋葵有什么好处
很多人对秋葵不太熟悉，其实，在香港等地秋葵还是非常畅销的蔬菜。它香味独特，脆嫩多汁，营养价值也很高。秋葵对人体健康有很大的帮助， 女人吃秋葵有什么好处？
女人吃秋葵有什么好处
减肥：
众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效哦。
排毒：
女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。
美容：
秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。
消除疲劳：
秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。
助消化：
不规律的生活方式，或者节食减肥都有可能使得很多女性都有肠胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯树脂等营养成份，这些成份对于促进肠道膜的安定，对保护胃粘膜，减少胃溃疡，胃炎等疾病的发病具有很大的帮助。‘缓解关节僵硬：多数白领女性都会有关节僵硬的问题，而秋葵中的粘液中的钠元素含量非常的高，所以对于缓解关节僵硬具有很大的帮助。
保护心血管健康：
秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，特别是对于更年期的女性来说，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。
补钙：
秋葵中的钙质的含量也是非常丰富的，甚至可以说其中的钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于那些对牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是最好的补钙方法之一。
吃秋葵的禁忌
1、秋葵不宜与哪些肉类一起食用
秋葵性寒，属于寒性食物，故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食，容易导致脾胃虚寒，引起腹泻等不适反应。
凉性肉食：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。
寒性肉食：鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。
2、秋葵不宜与哪些蔬菜一起食用
秋葵自身属于寒性食物，所以进食秋葵时最好别再进食其他凉、寒性的蔬菜。
凉性蔬菜：西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜(黄花菜)、莴苣(莴笋)、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜(裙带菜)、蘑菇、金针菇。
寒性蔬菜：慈姑(微寒)、马齿苋、蕹菜(空心菜)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、瓠子、菜瓜、海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。
3、秋葵不宜与哪些水果一起食用
在食用秋葵后胃多处于虚寒状态，这时不宜食用寒、凉性的水果，容易导致消化不良和腹泻。
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