小饭桌食谱（小饭桌食谱表格）
菜谱教程目录：
- 1、小饭桌一周菜谱安排表，小饭桌食谱表周一到周五图片
- 2、小饭桌荤菜1000道菜谱
- 3、小饭桌菜谱一周，小饭桌一周食谱大全
- 4、小饭桌食谱大全及做法
- 5、学生的小饭桌营养餐都做哪些菜
- 6、小饭桌菜谱大全带图片，小饭桌三菜一汤菜谱
小饭桌一周菜谱安排表，小饭桌食谱表周一到周五图片
在小饭桌吃饭的孩子们身体正处于发育阶段，所以父母在选择小饭桌时也会先看小饭桌的菜单，最终选择菜品丰富营养搭配好的小饭桌。那么小饭桌一周菜谱安排表，小饭桌食谱表周一到周五图片是怎样的呢？我们来看看。
在小饭桌吃饭的孩子们身体正处于成长阶段，所以小饭桌在制定食谱时最好荤素搭配，这样可以使孩子身体吸收更多的营养成分，也能让家长更满意，我下面介绍周一到周五的食谱：
周一：红烧肉、雪菜炒毛豆子、紫菜蛋花汤。
周二：可乐鸡翅、清炒时蔬、油豆腐粉丝汤。
周三：葱油小黄鱼、红烧土豆、青菜豆腐汤。
周四：红烧牛肉、白菜油豆腐、虾皮汤。
周五：肉烧茄子、醋溜土豆丝、蘑菇蛋花汤。
这些菜品都是小孩子们喜欢吃的，小饭桌可以将其任意搭配，也可以根据当地做菜的习惯，改变饮食结构。小饭桌在做菜时要保证食品的安全，因为小孩子们的肠道比较脆弱，一旦食物出现问题就会影响孩子们的正常成长，并且在菜谱安排上也要均衡营养，可以每周一到周五都换着花样来做。
小饭桌荤菜1000道菜谱
小饭桌怎么能够少得了丰富的餐桌美食，红烧排骨、可乐鸡翅、孜然肉丁、鱼香肉丝、回锅肉、酸菜鱼、梅菜扣肉、白切鸡、红焖大虾、梅菜扣肉、糖醋排骨等众多的荤菜深受大家的欢迎，肉菜的制作过程比蔬菜来说要繁琐，但是肉菜的美味却是无法比拟的，接下来就交给大家做1000道既简单又美味的荤菜，能够让小饭桌的餐食变得更加的丰富。
孜然肉粒的做法非常的简单，出锅后味道浓郁，是下饭菜不错的选择。做法首先准备一块猪里脊肉，将猪里脊肉切成小丁。将肉丁放入碗中加适量料酒，蚝油，生抽还有一点点盐，加少量孜然粉，另外加上一个蛋清搅拌均匀，腌制15~20分钟左右，腌制好加入少量玉米淀粉，装扮均匀，让每一个肉丁上都均匀的沾上少量的淀粉，倒上少量食用油，锁住水分。拿一个空盘子放入孜然粉，孜然粒，白芝麻辣椒面，量在一汤勺左右，搅拌均匀备用。锅里放油带到油温5成热，将肉粒慢慢的放入锅中进行油炸，炸至金黄捞出来，将油温升热再进行一遍复杂，这样炸出来的肉会格外酥脆，锅里留底油，将肉粒倒入，将搅拌好的自然粉放入锅中进行搅拌，将每一个肉粒都均匀的包裹上调料即可出锅。
接下来教给大家做可乐鸡翅的方法，江超市买回来的鸡翅中，用刀在上面轻划两刀，确保入味儿，清洗干净后放入大碗加上少量的料酒，生抽，蚝油，盐，白糖进行腌制，腌制时间大约是20~30分钟。热锅凉油将鸡翅放入锅中进行煎制煎至两面金黄，倒入可乐，放上适量的盐，加上葱结八角姜片，大火5分钟转小火15分钟，直至汤汁收干即可。
越来越多的美食都能够找寻到更便捷的烹饪方法，超市中有各种各样的腌料，还有非常多好用的锅具，只要用心就能够让餐桌美食越来越丰富。
小饭桌菜谱一周，小饭桌一周食谱大全
每个小饭桌在装修结束以后，就会开始商讨菜谱的事情，因为菜谱直接决定了小饭桌的生意如何，家长们在交钱之前也会先看菜单再决定是否会交钱，那么小饭桌菜谱一周，小饭桌一周食谱大全是怎样的呢，我们一起来看看吧。
由于每一个小饭桌的经营者不同，所以最终的食谱也会有所不同，具体可以根据当地的饮食结构制定菜谱，下面是周一到周五的菜谱大全，供大家参考：
周一、芹菜炒肉、西红柿炒鸡蛋、海带大骨汤。
周二、肉段烧茄子、清炒菜花、土豆丝、水蒸鸡蛋。
周三、土豆焖鸡、炸鸡柳、醋溜白菜、蘑菇蛋花汤。
周四、葱爆羊肉、香菇包心菜、紫菜蛋花汤。
周五、肉饼炖蛋、白菜油豆腐、虾皮汤。
小饭桌在做主食时，也应当给孩子们更多的选择，可以做米饭、馒头、红薯、紫薯等，这些食物可以让孩子们在吃的过程中，觉得更有趣也能增进孩子的食欲。
小饭桌的具体菜谱还需要根据当地的饮食习惯调整，如果当地喜欢吃腊肉，就在食谱中增加腊肉，如果喜欢吃比较辣的菜，那也应当适当添加一些辣的食物，刺激孩子们的食欲。
小饭桌食谱大全及做法
一般来说我们都是使用一些豆芽青菜，或者是使用一些鸡腿，包括一些金针菇都是比较不错的呀，而且小孩子都特别的喜欢吃
学生的小饭桌营养餐都做哪些菜
1、凉拌金针菇：
（1）金针菇200克、咸黄瓜一根、胡萝卜一根、各种辅料适量.
（2）金针菇切去根部有杂质的部分，撕开洗净;胡萝卜和黄瓜洗干净切成丝;金针菇放入沸水中煮约30秒，捞出沥干晾凉;胡萝卜丝也放入开水中烫一下，捞出沥干晾凉;加入盐、味精、辣椒油、砂糖、蒜末搅拌均匀;倒入已准备好的食材中，滴几滴香油，调拌均匀即可。
2、小炒鸡块：
（1）熟鸡半只、各种辅料适量
（2）热锅凉油，把鸡块放入炒制，因为鸡肉是熟的，所以可以接着把青红椒放入煸炒，放入香芹段翻炒至断生后，加入适量的盐和糖，把青蒜叶放入锅内大火翻炒均匀，一道美味又营养的佳肴就做好了。
3、蛋包饭+蔬果+酸奶
(1)炒锅烧热，倒油，放入洋葱丁，煸炒出香味。放入胡萝卜丁和香肠丁，煸炒。
(2)放入番茄酱，煸炒。放入米饭，用铲子压散，煸炒。放入黄瓜丁。加入盐。
(3)放入白胡椒粉。搅拌好，关火即可。2个鸡蛋加入少许淀粉，清水，搅散。
(4)平底锅烧热，抹少许油，将蛋液倒入锅内，晃动锅子，使其布满锅底。将炒好的米饭码在蛋饼上。将边缘包起来，防止露馅。
(5)用盘子倒扣在锅上，翻转锅子，将蛋饼倒在盘上。蔬果切好，撕好，倒上少许浓稠酸奶，搅拌装饰即可。
4、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙
（1）虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
（2）鸡蛋1个打散。锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。
5、果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治
（1）将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
（2）准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。鸡蛋煎熟(煎时要少放油)。黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。在面包上撒一层肉松孕妇营养食谱，盖上一片面包，将煎蛋放在上面儿童营养食谱，再摆上黄瓜片宝宝营养食谱，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。
小饭桌菜谱大全带图片，小饭桌三菜一汤菜谱
每个学校门口都有很多小饭桌，这些小饭桌可以使家长和学生更方便，所以很多家长都会让孩子在这些小饭桌吃饭，小饭桌为了吸引学生和家长在选择菜品时也会格外用心，那么小饭桌菜谱大全带图片，小饭桌三菜一汤菜谱是怎样的呢？我们来看看吧。
小饭桌的孩子们处于成长阶段，所以需要荤素搭配才能使营养更丰富，这样也更有利于孩子的成长，我介绍以下适合小饭桌三菜一汤的菜谱：
荤菜：鲜茄牛肉蒜、蒜百味虾、柿子椒炒肉片、盐水虾、牛肉炒胡萝卜丝、葱爆羊肉、辣子肉丁、蒜苔炒肉、小鸡炖蘑菇、红烧牛肉等，这些荤菜都是小朋友们比较喜欢吃的，在做菜时也应当少放盐，不要放过多的辣椒酱，这样可以使小朋友们吃的更香。
素菜：红烧萝卜、香菇包心菜、花菜黑木耳、红烧土豆、地三鲜、红烧茄子、奶汤菜花、酸溜土豆丝、蒸蛋羹、凉拌双耳、彩椒炒山药，这些蔬菜的口感相对比较好，也更适合小孩子们的胃口。
汤：番茄排骨汤、什锦小白菜汤、肉末豆腐汤、沙茶双丸汤，清汤萝卜汤、三丝豆腐苗汤、青菜豆腐汤、西红柿鸡蛋汤，这些汤比较清淡也比较适合小朋友。
以上这些菜都是小朋友们很喜欢吃的，小饭桌可以根据自己地方特色，搭配三菜一汤菜谱，选择当地学生爱吃的餐食。
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