女生吃莲子的功效与作用（男人吃莲子会影响性功能吗）

食补功效 2023年03月14日 14:00 211 菜师傅

菜谱教程目录：

1、女生吃莲子的功效与作用
2、女性吃莲子好处和坏处是什么？
3、女性吃莲子好处和坏处

女生吃莲子的功效与作用

女生吃莲子的功效与作用，莲子是一种特殊的药物和食物，药用价值与营养价值都特别高，是养生食疗中较为常见的一种补益食物，下面一起了解看看女生吃莲子的功效与作用。

女生吃莲子的功效与作用1

安神养心健脑

莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植物中最高。

可以缓解失眠、抑郁等症状

取适量新鲜莲子用开心泡服，对失眠、抑郁等多种症状有缓解的效果，主要为降心火、安神等效果。

对高血压患者有降血压的效果

莲子中有大量的生物碱，平时煮饭时，放入适量莲子食用，对于有高血压患者，可以起到降血压、安神等效果。

女生吃莲子的坏处：

一：莲子性寒

体寒的患者不宜长期服用，这样会加重人体的体寒症状。

二：莲子有收敛的作用

怀孕的女性，患有糖尿病的患者，患有肾病的患者最好不要大量的引用，要慎用。

温馨提示与禁忌：

凡脘腹胀闷及便秘者，均应忌食莲子。

食疗小处方：

1、莲子、龙眼肉、藕节各30克，水煎服，每日1剂，可治女性月经量多、功能性子宫出血。

2、莲子、茯苓、白术各30克，水煎服，每日1剂，2次分服，可治脾虚白带过多。

3、莲子30克，芡实、菟丝子各10克，水煎服，每日1剂，2.次分服，可治更年期综合征、肾虚白带清稀量多。

特别推荐：

莲子糯米粥

用料：好糯米300克，鲜莲子150克，鲜百合1头，白糖适量，红枣100克。

制法：

①选用干红枣用水泡发后洗净，放水锅中煮透，捞出去皮去核。鲜百合除去焦黄叶，掰开，洗净。鲜莲子剥去红衣，切去两端捅去苦芯。

②将去皮去芯的莲子洗净，放大碗内，再放入去皮核的红枣，放蒸锅内蒸熟透。

③将好糯米中的杂质挑净，淘洗干净，放入锅内，加适量水，用大火烧开后放入莲子、红枣，改用小火焖至米汤起黏时放入洗净的百合，轻轻搅匀，再焖15分钟即可停火，加入白糖搅匀后分盛入小碗内即可上桌供食。

说明：糯米、红枣均为益气补脾之物，百合可清心安神，与莲子同食，适用于更年期综合征之腰痛头晕，不思饮食，四肢乏力，夜尿量多及心烦失眠等症。

蜜汁莲子

用料：干莲子500克，白糖300克，蜂蜜50克，桂花少许。

制法：

①选用去皮去芯的干莲子，淘洗干净，放入水中浸泡2小时，捞出放压力锅内置大火上烧开后，改用小火焖至八成酥出锅。

②将焖至八成酥的莲子放大盘内，加入白糖和蜂蜜拌匀后放蒸锅内大火蒸至酥软。

③在蒸至极酥的莲子上，撒上一些桂花即可上桌供食。

莲子炖猪肉

用料：莲子肉50克，龙眼肉30克，瘦猪肉200克，姜丝、葱段、料酒、香油、精盐、味精各适量。

制法：

①将瘦猪肉切成小块，莲子、龙眼洗净，备用。

②沙锅内加水适量，放入猪肉块、莲子、龙眼、料酒、姜丝、葱段、精盐，大火烧沸，改文火炖至肉块烂熟，点入味精，淋入香油即成。

说明：猪肉性平，味甘咸，功能滋补肾阴，滋养肝血，润泽肌肤；龙眼性温，味甘，功能补心健脾，养血安神，补精益智。食用本汤，可补脾益肾，养血安神，适宜更年期综合征，失眠健忘，面色苍白无华者。

女生吃莲子的功效与作用2

莲子的功效与作用

1、莲子能补充营养

莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高，平时人们食用莲子不但能补充营养还能起到一定的补钙作用。另外莲子有莲心碱等多种生物碱存在，能清热解毒预防多种上火症状的发生。

2、莲子能预防癌症

莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲子可以起到预防癌症的作用。

莲子的`药用价值

1、莲子能治遗jing滑精

莲子中含有多种天然的碱性成分，它能增强性欲，也能提高男子精子数量，平时可以用于多种男科疾病的治疗，特别是对男性经常出现的遗jing与滑精，等不良症状，治疗功效十分出色，可以起到止遗涩精的重要作用。

2、莲子能治心脏病

莲子的中间有一个黄色的莲子心，它也是一种功效出色的中药材，这种莲子心中含有大量的生物碱，强心功效十分明显，平时人们食用以后能有效提高心脏功能，可以预防心律不齐，也出能减少心肌无力以及心肌缺血等多种常见心脏病的发生。

莲子银耳汤

所需材料：莲子、银耳、白糖、糖桂花汁

方法步骤：

1、取莲子200g，去皮去心，然后用开水烫一下。

2、银耳适量，放入温水中充分泡发，并用手撕成小片。

3、将烫过的莲子放入碗中，加适量的水，蒸熟，取出原汁。

4、把白糖、桂花汁放入锅中，加入适量的水，烧开。

5、将泡好撕碎的银耳放入锅中，稍微烫一下捞出，装在干净的碗里。

6.蒸好的莲子倒入盛放银耳的碗中，再根据个人口味淋上桂花糖汁即可食用。

女生吃莲子的功效与作用3

莲子的功效与作用

1、抗癌

莲子中含有一种叫做氧化黄心树宁碱的物质，而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成，所以食用莲子有抗癌的功效。

2、降血压

莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质，这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱，而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效，非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺，扩张外周血管，从而达到降低血压的功效。

3、缓解男子遗jing现象

莲子中含有的莲子碱有抑制性欲的作用，所以对于有遗jing或者滑精症状的男子而言，可以适当的食用莲子来缓解这些症状。

4、滋补身体

莲子是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，其中蛋白质含量丰富，并且莲子中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体。

5、强健心脏

莲子中含有多种生物碱，而这些生物碱有着很好的强健心脏的作用，对于心律不齐有很好的缓解作用。