水鱼汤的功效与作用（白鲫鱼汤的功效和作用）
菜谱教程目录：
淮山圆肉水鱼汤的功效和制作方法是怎样的？
淮山圆肉水鱼汤
功补血补肾开胃提神
功效：本品健脾补血、补肾益智、宁心安神、补而不燥，增强智力、记忆力。若有身体虚弱、血气不足、心跳、失眠、健忘、饮食无胃口、精神疲倦，可用本品作食疗
材料：淮山、龙眼肉各一两，生姜一片，水鱼一只，盐少许。
制作：①水鱼放滚水中，使其排尽尿液，洗干净，去内脏。淮山、龙眼肉洗干净。生姜洗干净，去皮，切一片。②材料放入炖盅，加开水，隔水炖四小时，加少许盐调味，即可饮用。
煮妇心得
水焯苋菜拌熟油蒜茸同吃，可辟异味
用旺火炒苋菜，会有一股难闻的石灰味。但若用沸水将苋菜烫熟，再用锅将适量的素油烧热，与熟苋菜拌和，再加些蒜泥和其他调味品食用，就没有那种味了。或将素油加温烧热后连锅离火，待锅凉油凉后
放入苋菜，再用旺火炒熟，亦可使苋菜的色泽明亮，滑润爽口，没有异味。
女性吃什么促进排卵？哪些东西作用明显？
女人吃什么产生卵子？
1、谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
2、豆类食物
女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。
生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
3、吃先天归一汤
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
材料：人参24克，白术30克(麸炒)，白茯苓(去皮)30克，甘草12克，川芎30克，当归36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克，(炒)香附21克，陈皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克，(汤泡)，丹皮21克(去骨)。
做法：上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
4、吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。
经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
备孕期间吃什么可以提高卵泡质量？
备孕是女性准备怀孕的那段时期，很多女性对生育的质量特别的重视，想要宝宝就开始积极备孕，希望自己可以生育一个让自己满意的优质宝宝。其实备孕期间的女性最重要的就是提高卵子的质量，也就是说需要帮助卵泡更好的发育。那么备孕期吃什么帮助卵泡呢？
备孕期吃什么帮助卵泡
谷类食物也是含植物雌激素的，也可以促进女性排卵，而除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。
野生甲鱼汤，也就是大家说的水鱼汤也可以促进排卵，它可以促进卵泡发育，由于很多女性可出现不排卵的情况多半是卵泡发育不完全所导致，所以多喝水鱼汤也是一种不错的调理方法。
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。
经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
吃什么维生素帮助卵泡
维生素A类
牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可以改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。视黄醇多来自动物食品，类胡萝卜素多来自深黄色蔬果。
维生素E类
牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素分泌正常化，从而提高怀孕几率。
维生素D类
野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕作用。另外，鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是蛋白质的优质来源。
标签： 水鱼汤的功效与作用
相关文章
