木瓜银耳汤的做法功效与作用
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喝银耳木瓜汤有什么功效?
银耳木瓜汤清淡而滋润,适于干燥天气食用,且木瓜内的膳食纤维可帮助身体排出废物,有助调整大餐过后的肠胃。此外,银耳中的膳食纤维也可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
银耳木瓜汤营养丰富,滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。其中银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
扩展资料
木瓜丰胸的原理
越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的“第一选择”。这是因为木瓜中富含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。
虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果,但事实上,并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当,甚至还可能让原本的“a罩杯”变成“飞机场”。木瓜丰胸要吃的正确,否则越吃胸越小。
营养师指出,木瓜可以丰胸,但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲,古人主要是通过木瓜治尿酸,至于治疗产后少乳、丰乳,则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。营养师建议,木瓜性平、偏凉,要想丰胸的话,最好经过炖煮后再吃,以免胸部越吃越平。
参考资料来源:百度百科-银耳木瓜汤
参考资料来源:人民网-降脂食谱:银耳木瓜汤
参考资料来源:人民网-木瓜怎么吃可以减肥?
参考资料来源:人民网-养生警惕:吃错木瓜也会让你变“飞机场”
木瓜银耳汤的功效有哪些?具体的做法是什么?
木瓜银耳汤,我们生活中经常见到这道甜品。其实这道木瓜银耳汤大有来头,是一道广东非常出名的甜品。味道非常的清甜,可口,老少皆宜,而且具有很好的滋阴润肺,化痰止咳的功效,对于人体非常有好处。那么,木瓜银耳汤该怎么做呢?
首先将木瓜切成小块备用,银耳泡发洗干净,撕成小块做备用。在锅中放入适量的凉水,需要没过木瓜材料。加入冰糖外的所有材料,大火烧开,用小火炖1.5个小时。加入冰糖,一直搅拌到融化,再煲二十分钟即可食用。
木瓜银耳汤的营养丰富,含有丰富的维生素,矿物质核多种微量元素,对于人体非常有好处,可以有效地补充身体的营养,而且银耳具有很好的润肺止咳的功效,对于经常咳嗽的人来说非常好。故有健脾消食之功。
买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的,一般可以从木瓜蒂下手,木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话,木瓜通常是刚摘下来没多久,味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出,新鲜的木瓜,都会有白色乳汁,那是木瓜胶。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,具有很强的抗氧化作用,帮助机体修复组织,清除有毒物质,增强人体免疫能力,预防非典肺炎内的一些病毒。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,有利于人体对食物进行消化和吸收,促进消化,弥补胰脏和肠道分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉,故有健脾消食之功。
此外,这道甜品还可以有效地丰胸,木瓜中含有一些特别的元素,可以有效地丰胸,非常适合女性食用,而且和银耳配合,还可以有效地去脂减肥,木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍,加上木瓜酶消化功能,可以排除体内毒素,让皮肤更加清透。木瓜中所含的木瓜酵素能促进皮肤代谢,溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质,让皮肤更加明亮、通透。对于爱美的女性来说可以经常食用哦
木瓜可不可以和银耳一起炖?
可以,以下是木瓜银耳羹的做法。
主料:木瓜750g、银耳30g、冰糖50g
辅料:百合适量、枸杞适量
步骤:
1、银耳泡发好,撕成小朵
2、准备好冰糖、枸杞 、百合
3、又放了两个蜜枣
4、材料都放入电高压锅中,加入适量的清水炖煮30分钟
5、炖煮好了
6、木瓜削皮 ,去掉籽
7、切成小块
8、加入银耳羹中 炖煮十分钟
9、盛出就可以享用啦
木瓜银耳汤怎么做,甘甜不腻,还非常营养呢?
木瓜银耳汤怎么做,甘甜不腻,还非常营养呢?
银耳含有蛋白质、人体脂肪和多种多样碳水化合物、矿物及肝糖。银耳还带有多种多样矿物,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,在其中钙、铁的成分非常高。是一种很滋润营养的食物,又称之为“平民里的即食燕窝”。
木瓜香甜,有美容养颜,润面色,将二者放在一起煮,美容养颜护肤,还养肝,吃一次顶10张补水面膜。木瓜银耳汤提前准备食物:木瓜,银耳,枸杞子,奶粉具体方法:
第一步
银耳要事先放到温水中泡开,将干银耳里的碱泡出去。由于需放温水中泡比较快,并且不易将其营养元素破坏;
第二步
泡开前的银耳用剪子将其根处剪去,银耳的叶用剪子顺着横剖面剪细,这种银耳入锅煮,非常容易出胶原纤维;
第三步
木瓜用削皮刀除掉外皮,木瓜的头顶部要切除,那片硬邦邦的的地区,吃起来有点儿苦味,最好是除掉。去皮前的木瓜对半切,取出其木瓜籽,里边的白色筋要除去整洁。接着放到案板上切割成细块,枸杞子也放水里清洗,处理好放盆中预留;
第四步
提前准备一个养生锅,将银耳和木瓜倒进锅中;里边加入适量的水,盖上盖子焖煮20min;煮的情况下,水开后,开启盖子。用小勺顺着一个方向搅,这可以加快银耳出胶。类似煮20分钟后,添加清洗的枸杞子,最终倒进备好奶粉,搅拌均匀后就可以出锅。奶粉添加后千万别煮了,熄火出锅。
第五步
银耳和木瓜这一作法,嫩滑可口,香甜美味可口。喝里的每一口全是满满的胶原,这种方法也简易,洗一洗锅中煮,真方便。银耳木瓜有除温润肺止咳,也有养肝益处,春天多吃些,身体好,面色佳。爱美的女人经常吃都能够少贴面膜,或是亲妹妹的少女肌。
小提示:银耳得用温水泡开,温水能够再加上泡开时长,并且不毁坏营养元素;木瓜里的白色筋条要除去整洁,吃起来才不会苦;煮的全过程用汤勺搅拌,非常容易出胶原纤维;添加奶粉后就千万别煮了。朋友们喜爱请帮我点一下在看,共享,关注点赞,个人收藏,还记得关注我呦,感谢您的浏览!祝好!
木瓜和银耳怎么炖 木瓜和银耳的功效
1 木瓜和银耳怎么炖
材料:木瓜200克,枸杞子30克,水发莲子65克,水发银耳95克。
调料:冰糖40克。
做法:洗净的木瓜切块;砂锅中注水烧开,放入洗净泡好的银耳,莲子,搅拌均匀,加盖,用大火煮开后在转小火续煮30分钟,至食材变软;揭盖,倒入枸杞子,冰糖搅拌均匀,加盖,续煮至食材熟软入味,再盛汤装碗即可。
2 木瓜和银耳的功效 养护肝脏
木瓜中的维生素C能减少氧自由基,增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生和肝糖原合成,帮助受损肝脏修复;银耳富含丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,多糖等,能改善人的肝功能,还有助于降低血清胆固醇和甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,所含的多糖类成分能提高肝脏解毒能力,二者一起炖食,能很好的保护肝脏功能。
排毒养颜
银耳中含有一种增强肝脏解毒能力的多糖成分,能加速体内废物与毒素排出体外,经常食用还可以帮助增强皮肤弹性,消除皱纹,润泽皮肤,木瓜含有丰富的维生素C,经常食用可以保持皮肤光洁细腻,减少皱纹。而且木瓜中的蛋白酶也有清洁血液,促进排毒的作用,二者一同炖煮食用,排毒养颜的效果更好。
消食健脾
木瓜有健脾消食的作用,其中所含的木瓜蛋白酶有助于脂肪分解,蛋白质消化,从而促进肠胃对食物的消化吸收,银耳性平,味甘,具有清肺益脾胃,滋阴益气血,润肠的功效,二者合用,有很好的消食健脾功效。
提高免疫力
银耳中含有一种酸性多糖类物质,能增强机体免疫力,具有抗病毒的作用;木瓜果肉细致,香气浓郁,甜美可口,含有丰富的维生素C可健脾消食,补充营养和提高抗病能力。二者一起炖食,可以帮助提高免疫力。
3 木瓜银耳汤下奶吗
木瓜银耳汤有一定的下奶作用。
这是因为,木瓜中含有一种成分,叫木瓜酶,这种成分对乳腺发育很有助益,可以刺激激素分泌,使乳腺畅通,起到一定的催奶通乳功效,而银耳本身也是一种很好的滋补食材,有补脾开胃,益气清肠,清热润燥的功效,适合产妇食用,所以产妇食用木瓜银耳汤是可以起到下奶作用的。
4 吃木瓜和银耳要注意什么
1.温水泡发银耳较快,但不宜用温度过高的热开水,以免银耳的营养成分损失。
2.炖煮木瓜银耳汤的时候,先将银耳隔水蒸10分钟, 再按常法炖煮食材,会使银耳更粘稠。
3.木瓜银耳汤不宜隔夜食用,银耳出现霉变现象不宜炖食,会产生很强的毒性,对身体危害大。
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