杏鲍菇的功效与作用禁忌（杏鲍菇直接炒还是用水焯一下）
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杏鲍菇营养价值及功效和禁忌是什么？
杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白含量高达25%，含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。同时，它含有大量的寡糖，是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍，它与胃肠中的双岐菌一起作用，具有很好的促进消化、吸收功能。
杏鲍菇食用没有什么禁忌，一般人去都是可以吃的。高血脂、高胆固醇、肥胖的患者特别适合。杏鲍菇是属于营养丰富的菌类。特殊人群，孕妇、产妇、宝宝都是可以吃的。孕妇能吃杏鲍菇。杏鲍菇具有很好的营养价值，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质能提高孕妇的免疫力。
扩展资料：
杏鲍菇主要分布南欧、意大利、西班牙、法国、德国、捷克斯洛伐克、匈牙利、原苏联南方、北非、摩洛哥等，印度、巴基斯坦以及我国的新疆、青海和四川北部也有分布。
杏鲍菇分解纤维素和木质素的能力较强，栽培时，培养基需要较丰富的碳源和氮源。在笔者试验的8种培养基中，以棉籽壳为主料的培养基产量最高，朵型也最大；其次是棉籽壳加蔗渣或木屑为主料的培养基；蔗渣或木屑为主料的产量最低。若在蔗渣或木屑料的培养基中添加5%-10%玉米粉或棉籽粉，可提高产量，并使子实体的个头增大，菌柄更粗壮。
参考资料来源：
人民网-平菇、杏鲍菇、滑子菇…秋季蘑菇这样吃更营养
百度百科-杏鲍菇
杏鲍菇的功效与作用 杏鲍菇的禁忌
杏鲍菇是我们大家很多人都吃过的一种食物，同时我们大家也都知道杏鲍菇是一种菌类，但其功效作用很多人不清楚，那么杏鲍菇的功效与作用？杏鲍菇的禁忌？
杏鲍菇的功效与作用
杏鲍菇是一种珍稀的食用菌，药食两用，杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用，可以用于阴虚血淤而导致的高血脂，高胆固醇以及血脂高引起的心脑血管疾病，为防治心脑血管疾病的保健品。杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能。杏鲍菇中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜，吃杏鲍菇可能促消化，美容养颜。
杏鲍菇的禁忌
1、杏鲍菇不能和驴肉一起吃。平时在吃杏鲍菇的时候一定要注意，千万不能吃驴肉，因为杏鲍菇和驴肉是不可以放在一起吃的，主要是因为在驴肉中含有很多的动物胶成分，而在杏鲍菇中含有一定量的氨基酸，动物胶和氨基酸一旦结合在一起的话，就容易让人出现中毒反应。
2、杏鲍菇不能和田螺一起吃。杏鲍菇和田螺也是不可以同时吃的，因为田螺是属于寒性的食材，在杏鲍菇中虽然含有的各类营养很丰富，一旦有寒性食材结合的话，会让人出现不良反应，会伤及自己的脾胃健康，严重的还会造成中毒现象。
3、杏鲍菇不能和鹌鹑蛋一起吃。杏鲍菇和鹌鹑蛋也是不能一起吃的，喜欢吃杏鲍菇的朋友在平时吃杏鲍菇的时候一定要注意，千万不要吃鹌鹑蛋了，虽然鹌鹑蛋也是很有营养的，但是杏鲍菇中的营养和鹌鹑蛋中的营养一旦结合的话，就会造成消化不良，甚至会造成痔疮的出现。
杏鲍菇的头能吃吗
杏鲍菇的头能吃。杏鲍菇的头和杏鲍菇的菇脚成分一样，不含有毒素，口味和菇脚一样，口感反而还好一些，适合食用，因此，烹饪杏鲍菇时候没必要去掉菇帽。杏鲍菇头中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜，吃杏鲍菇可能促消化，美容养颜。杏鲍菇富含粗纤维，钾，钙，磷等营养素，可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解，防治高血压和心血管疾病，对肿瘤有一定的预防和抑制作用，是一种降脂降压，防病抗癌的保健食品。
杏鲍菇长一层白毛还能吃吗
杏鲍菇长白毛还可以吃。杏鲍菇在一定的时间内存放对口感和营养的影响比较小，但是会长出来一些菌丝，给人一种发霉的感觉，不过这并不影响杏鲍菇的食用，只需要将外层的白毛清洗掉就可以了。杏鲍菇外层的白色绒毛为气生菌丝，对于杏鲍菇本身的质量还有营养成分没有影响，所以在清洗的时候，只需要清理干净白毛就可以。如果杏鲍菇在冰箱内存放的时间太长，白色的绒毛长太多，可以将杏鲍菇充分清洗干净，然后再用开水将杏鲍菇焯水处理，这样可以起到一个消毒的作用。
杏鲍菇营养价值及功效和禁忌
杏鲍菇,又称刺芹菇、刺芹侧耳,是生长于欧洲地中海区域、中东和北非,但也在亚洲部分地区生长的食用性菇类。它有多重吃法，是食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌，那么杏鲍菇的功效与作用有哪些？吃杏鲍菇有什么好处呢？
杏鲍菇的功效与作用
1、促进消化
杏鲍菇中含有丰富的寡糖，它可与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，吃杏鲍菇可促消化。
2、增强免疫力
杏鲍菇干菇中蛋白质含量为20%，是一种高蛋白，低脂肪的营养保健品，其含有18种氨基酸，有8种氨基素是人体所必需的，经常食用杏鲍菇可以为机体补充蛋白质，加强营养增强机体免疫抵抗力，促进生长发育，强身健体。
3、健脾开胃
杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的人来说，是不可多得的开胃食品。同时，对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。
4、降脂降压
杏鲍菇富含粗纤维，钾，钙，磷等营养素，可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解，防治高血压和心血管疾病，对肿瘤有一定的预防和抑制作用，是一种降脂降压，防病抗癌的保健食品。
5、调节贫血
杏鲍菇中含铁质丰富，能够有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等症状。
6、美容养颜
杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素，起到保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，起到美容养颜的作用。
杏鲍菇的功效与作用及食用禁忌？
杏鲍菇是珍稀食用菌之一，因其菌肉口感肥厚极像鲍鱼，且有一股特有的杏仁清香，所以被叫做杏鲍菇。但是万物都有相生相克的说法，那么杏鲍菇也不例外，还是有些地方需要注意的。以下是我为你整理的杏鲍菇的功效与作用，希望对你有帮助。
杏鲍菇的功效与作用
1. 降血脂降血压
研究发现，经常食用杏鲍菇的人人体血液中的胆固醇含量明显降低，还能软化保护血管，有明显的降血脂降血压的作用。
2. 提高免疫力
杏鲍菇中含有多糖及丰富蛋白质。多糖是一种特殊的免疫系统调节剂，在启用T淋巴细胞中起到巨大作用，从而 *** 人体抗体形成，且肉质中的蛋白质是维持身体免疫系统技能的重要营养素，是白血球和抗体的重要成分，因此，多多使用杏鲍菇可增强人的免疫力。
3.美容养颜
杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分，有助于胃酸的分泌，促进肠道蠕动和食物的消化，对于治疗饮食积滞症有非常好的效果，能有效帮助便秘患者通肠排便，排除人体内毒素，进而除去暗沉肤色，保持面板光滑 *** 。
杏鲍菇的食用禁忌
杏鲍菇+鹌鹑蛋：易使人面生黑痣。
杏鲍菇+鹌鹑肉：易使人生痔疮。
杏鲍菇不能和驴肉、田螺、鸡蛋、鹌鹑肉一起吃，避免发生中毒的现象。而且，如果你正处于过敏阶段的话，也不要吃杏鲍菇，杏鲍菇为动风食物，过敏者勿食呢!
禁食人群:溼疹患者忌食!
杏鲍菇的食用方法
腊八蒜炒杏鲍菇
1、杏鲍菇一只就够了，洗净切片;
2、腌好的腊八蒜15瓣，切片;
3、热油锅放入葱花和切好的蒜瓣，爆出香味;
4、放入切好的杏鲍菇，翻炒均匀，加适量盐和酱油，
5、翻炒至杏鲍菇变软变熟，不能加水;
6、继续翻炒到杏鲍菇很软，肉变紧致就熟了，装盘。
杏鲍菇汤
1、排骨切块洗净备用;
2、萝卜切块备用;
3、杏鲍菇把脏的地方切去洗净;
4、杏鲍菇切片备用;
5、锅里放水煮开，把杏包菇放水里淖一下;
6、把杏鲍菇捞起沥干水份;
7、把排骨先放炖锅里炖上半个小时;
8、然后放上豆腐和萝卜、杏鲍菇，加入盐和味精;
9、再炖上半个小时就可以出锅了。
杏鲍菇炒肉片
1、杏鲍菇切片，瘦肉切片，青红椒切小块，备用;
2、瘦肉用少许盐，一点点糖和蛋清腌制一会，加一点点油封油;
3、杏鲍菇入开始焯水五秒捞出;
4、热锅，放入一点油，呛炒熟透，调入少许盐调味后装起备用;
5、锅热油，倒入瘦肉滑至变白色，倒入酱油上色提鲜;
6、倒入青红椒，翻炒片刻;
7、杏鲍菇回锅，一起翻炒均匀，试味，调至合适即可装起食用。
凉拌手撕杏鲍菇
1、首先准备好原材料杏鲍菇350克，其次准备好蒸鱼豆豉15ml、香醋5ml、生姜汁5ml、蒜瓣7个、青椒1个、红椒20克、香菜2棵、糖2克，还有适量的精盐和香油等辅料。
2、杏鲍菇洗净并倒入开水中煮熟，捞出沥干水分然后用手撕成小条。
3、香菜，青红椒洗净，大蒜去皮备用，准备好各种调料。
4、取一个小碗加入切碎的青红椒大蒜和香菜，再加入调味料拌均匀。
5、把调味料浇在杏鲍菇上面，搅拌均匀，最后再加入香油，全部搅拌均匀就可以了。
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杏鲍菇四种人不宜吃，菌菇类是很多人喜欢吃的食物之一，菌类食品有许多种类，味道鲜美、肉质细嫩，野生食用菌更是大自然赐给人类的美味佳肴，食用菌菇对身体是有好处的，以下分享杏鲍菇四种人不宜吃。
杏鲍菇四种人不宜吃1
哪些人不能吃杏鲍菇、杏鲍菇的注意事项
一、哪些人不能吃杏鲍菇？
湿疹患者忌食。
二、杏鲍菇的适用人群
一般人群均可食用，特别适合心血管疾病患者、癌症患者、体弱人群、便秘者、食欲不振、消化不良者食用。
三、杏鲍菇的食用禁忌
1、一定要炒熟后再食用。杏鲍菇是一种活性的菌种，如果不经过烹调就马上食用，容易引起中毒。所以杏鲍菇一定要熟透后再吃。
2、杏鲍菇为动风食物，过敏者勿食。
相克食物：
杏鲍菇+鹌鹑蛋：易使人面生黑痣。
杏鲍菇+鹌鹑肉：易使人生痔疮。
杏鲍菇不能和驴肉、田螺、鸡蛋、鹌鹑肉一起吃，避免发生中毒的现象。
杏鲍菇属于菌类食物，是一种真菌，所以真菌过敏的人不能吃；另外它含有比较高的嘌呤，所以痛风患者禁吃或是控制摄入量。
1、真菌过敏：杏鲍菇是一种真菌，对真菌过敏的.人群不能吃，包括严重湿疹患者需谨慎食用，吃了后易引起身体的过敏反应，导致身体不适，比如起疹子、皮肤瘙痒等不适症状，情况严重者需要在医生指导下服用抗过敏的药物，还需要外涂止痒药膏治疗。
2、痛风患者：痛风患者不能吃高嘌呤的食物，所以不建议吃杏鲍菇，易引起体内血尿水平升高，痛风发作等风险。
杏鲍菇除了真菌过敏、严重湿疹患者及痛风患者不能食用外，其它人一般都可以吃。杏鲍菇味道比较鲜美、有健脾开胃的功效，能改善欲不振，胃溃疡、消化不良患者吃杏鲍菇有改善和治疗的作用。
杏鲍菇四种人不宜吃2
天下万物皆有相冲之地,也并非人人皆宜,事实上香菇与许多食材,如香菇、鸡蛋、鹌鹑肉、驴肉等,都不能同时食用,所以平时不要把香菇放在一起食用。
香菇鸡蛋:容易使人面生黑痣。
香菇鹌鹑肉:生活路上容易出现痔疮。
驴肉、石螺、生鸡蛋、鹌鹑肉不能与香菇同食,以免出现中毒的情况。而且,假设你处于皮肤过敏环节的话,也不需要吃香菇,香菇作为动风的食材,过敏症状不要吃呢!
湿疹患者不能吃!
应用:一般人群均可食用,适合心血管疾病患者、癌症患者、体弱人群、便秘者、食欲差、消化不良者服用。
食用香菇常见问题
肯定要炒过后吃。
香菇属于特异菌苗,如果不经过烹调立即食用,极易引起中毒。所以香菇一定要烂透再吃哦,香菇煮了之后才会有营养又好吃呢。
香菇冷藏时间不宜过长,通常可维持4-5天,可在15℃上下冷库,若是0℃标准,则可存放约两周。一般而言,在气温较低的自然环境中,储存时间会更长。进行冷藏前,要仔细观察香菇是否完整无破损,否则会导致菌落发霉。
泡沫塑料香菇常见问题
假如是干香菇,在烹调之前,最好先用60℃—80℃的沸水将其浸一会儿,
将其与脱氧核糖核酸水解反应转化为具有鲜香的乌苷酸,食用时更有香味。假使与凉水一起泡,鲜香不出,食之乏味。干香菇还可以用红豆泡入40℃上下,这样泡发的香菇不仅保留了原有的香味,而且由于浸入了糖液,烧开后味道会更加鲜美。
杏鲍菇四种人不宜吃3
吃杏鲍菇上火吗
饮食是我们获取健康的方式，其中杏鲍菇在生活中很多人都说经常吃容易上火，但是杏鲍菇的营养价值非常的丰富，下面一起了解下吃杏鲍菇会上火吗?
杏鲍菇的营养价值
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
吃杏鲍菇上火吗
不会上火。杏鲍菇菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富。
上火是非常痛苦的事情，所以一定要注意饮食的改善，上面就是对吃杏鲍菇会上火吗的介绍，希望容易上火的人要特别注意。
3杏鲍菇需要焯水吗
1、用杏鲍菇等蘑菇类食材做菜之前最好焯一下水,焯水虽然会导致部分营养损失,但带来的好处比不焯水更多。
2、杏鲍菇焯水的好处
1、焯水可以去除蘑菇的异味,让蘑菇的味道更加纯正些。几乎所有的蘑菇都有一股不好的味道,将蘑菇焯一下水就能去掉这股味道,从而让蘑菇的味道更加纯正好吃。
2、焯水可以去除杏鲍菇的草酸,蘑菇类的食材中基本上都含有草酸,尤其是金针菇中的草酸含量比较高,经过焯水就可以去除绝大多数的草酸。
3、焯水可以减少杏鲍菇的水分,蘑菇类的食材都含有大量的水分,焯水可以减少蘑菇中的水分含量,避免炒制过程中出水太多,同时也缩短了蘑菇在锅里受热的时间,避免更多的营养成分被破坏掉。
4、卖蘑菇的朋友让我焯水,一个卖蘑菇的朋友特别告诉我,蘑菇买回家一定要焯水后再用来做菜,具体原因他并没有说的太明白,我想应该是种植过程中使用了一些不好的东西吧。
因此,从口感、味道及食品安全的角度来说,杏鲍菇及其它所有的蘑菇类食材,还是焯水以后再用来做菜比较科学合理,部分的营养损失和鲜味流失,相对于食品安全来说是微不足道的,而且焯水能改善蘑菇的口感和味道。
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