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如何用电饭锅蒸地瓜（如何用电饭锅蒸地瓜不用水行吗）

如何做 2023年04月10日 18:20 256 菜师傅

菜谱教程目录：

电饭煲蒸红薯的方法

细小的红薯，清洗干净。用牙签或叉子扎上洞眼，红薯放在电饭锅里。盖上锅盖加热30分钟，中间翻个面即可。



1、准备细小的红薯，清洗干净。



2、用牙签或叉子扎上洞眼，红薯放在电饭锅里。



3、盖上锅盖加热30分钟，中间翻个面即可。



番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

电饭煲如何蒸红薯窍门

电饭煲内加入冷水，水不要过深，放入电饭煲配套的蒸锅。

将红薯洗干净，连皮一起蒸，红薯皮口感不甜，但含有很高的粗纤维，为了好吃可以削皮。

将红薯切成小段，蒸煮半小时，竹筷插入红薯可穿透就是熟了。

方法

01

将红薯用清水清洗干净，放置一边备用。

02

在电饭锅里放入适量的清水，并把电饭锅的蒸隔放在上面。

03

放好蒸隔后，把清洗干净的红薯放在蒸隔上，盖上盖子。

04

把电饭锅的插头插好，将电饭锅的状态换为煮饭，待电饭锅跳了之后，取出红薯就可食用了。

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这五种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化。

肥美的樱桃。

电饭锅里蒸红薯怎么做窍门

经常有朋友问如何蒸地瓜（有些地方叫红薯），今天晨暮就在这里跟小伙伴们来分享下蒸地瓜的方法。按照这种方法，蒸出来的地瓜不仅甜，水分也刚好，吃起来口感也非常好，一起来试试吧~

用料

红薯    1大个  

水    小半碗  

电饭煲蒸地瓜的做法

将红薯切成块。我这个是老家自己种的红薯，所以特别的大，一个能有一斤左右。

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准备小半碗水，水一定不要多，太多的话，红薯会将水全吸收了，变成水水的，蒸出来口感不好。

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将水倒入电饭煲，如图倒完水后看不见水，只需要一点点水，保证电饭煲不会烧干水就好。我这是500克的地瓜，所以水加多了些，用了小半碗。

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按煮饭键就好，等半个小时。就好啦。

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蒸好的地瓜，看来小半碗的水还是多了些，可以再减少一些。如果是平常的超市里卖的小地瓜，水就保证不会烧干锅就好。

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蒸好的地瓜，又香又甜，还不水。好吃?

标签： 如何用电饭锅蒸地瓜

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