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馒头如何加糖（做馒头加糖起什么作用）

如何做 2023年04月10日 19:20 212 菜师傅

菜谱教程目录：

蒸馒头面发好怎么加白糖？

蒸馒头面发好之后，直接加入白糖。

接着进行反复的揉搓，尽可能的将白糖揉搓均匀，这样馒头表面也更为均匀一些。

但是一般情况下最好加糖的时间，是在刚和面的时候就加入白糖，这样的馒头蒸好后就会比较白亮，在口感上也会更加的好，但如果在面发好后再加白糖就不容易揉搓均匀，在馒头的表皮也会显得不太光滑。

扩展资料

一、发面方法

1、为了健康，用了一半全麦面，再加一半白面，倒入面盆，中间用筷子拨一个坑，倒入少量水，放适量的酵母粉。

“适量”可看酵母包装上的说明，刚开始做可能没有经验，会有多放少放的问题，不过没有关系，如果放少了，发酵时间就长一些，放多了，反之，不影响什么。关键是一定要看清酵母的生产日期和保质期，用过了期的酵母是怎么也发不起面的。

2、一边加水，一边用筷子搅拌，直至面粉成片状。

3、手揉面成团，直到“三光”，面光、盆光、手光，就行了。

4、盖上盖，放温暖处发酵。

6、发酵时间依气温而定，夏天短一些，冬天长一些。当面团体积涨大到原来的两到三倍，就可以了。

测试发酵是否成功，可用手指沾一些面粉，在面团上戳孔，如果孔马上回弹，表示发酵不够，仍需发酵；如果面团表面塌陷，表示发酵过头，面团会有酸味，可用碱，比如小苏打中和。

5、检视面团内部，会有蜂窝状小孔存在。

二、发酵辅助剂

1、添加少许白糖，可以提高酵母菌活性、缩短发面的时间。

2、添加少许盐，能缩短发酵时间还能让成品更松软。

3、添加少许醪糟，能协助发酵并增添成品香气。

4、添加少许蜂蜜，可以加速发酵进程。

5、添加少许牛奶，可以提高成品品质。

6、添加少许酸奶，能让酵母菌开足马力去干活。

7、添加少许鸡蛋液，能增加营养……

营养成分

馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。

馒头蛋白质含量

有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3～4倍，蛋白质增加近2倍。

馒头药用价值

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有一定的解毒作用。

酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化，并提高人体的免疫力。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

馒头营养价值

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

馒头中医食疗

养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

馒头食物禁忌

糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多，否则易引起血糖波动较大，因为馒头中含有大量淀粉，易分解为糖类。

参考资料

发面_百度百科

馒头怎样包红糖进去

准备食材：面粉600克、酵母粉5克、清水300克、红糖50克、核桃碎少许。方法如下：

1、把600克面粉放在面盆中，5克酵母粉放在碗中加入300克清水搅拌均匀，把酵母充分化开，把化开的酵母水倒入面粉中，一边倒水一边搅拌，搅拌成面絮后下手揉面，揉成一个光滑的面团，盖上盖子，放在温暖处醒面。

2、50克红糖放入小碗中，加入25克左右的面粉、少许核桃碎搅拌均匀，制成糖馅备用。做糖馅的时候除了红糖还要加适量面粉，这样可以防止吃的时候流糖烫嘴。

3、面团醒发至两倍大小即可，把醒好的面团取出放在案板上揉面排气。

4、把面团搓成长条状，然后分成若干个大小相同的面剂子。

5、把面剂子按扁，用擀面杖擀开，擀成中间厚、四周薄的小面片，舀一勺糖馅放入面片中。

6、面片中包入糖馅后，如图一样收口，包成三角形状的包子，把包子全部包好以后，常温下放置3分钟，让包子松弛一下，这样是为了蒸出来的包子口感更暄软。

7、蒸锅中加入适量清水，把松弛好的包子全部放入蒸锅中，盖上盖子再次醒发3分钟。

8、3分钟后开火，蒸锅上汽后开始计时，大火蒸15分钟，15分钟后关火，焖2分钟再打开锅盖。

这样做的红糖包口感暄软，咬一口满嘴香甜，特别好吃，喜欢吃面食的朋友一定要尝试一下哦！

小贴士：

1、和面的时候面粉和水的比例为2：1，这个比例和的面团软硬适中，口感暄软还不失嚼劲。

2、拌糖馅的时候，红糖和面粉的比例为2：1，加面粉可以防止红糖流淌烫嘴。

3、糖包全部捏好以后放在常温下静置3分钟再上锅，多加这一步可以使糖包口感更松软、不易变形。

蒸馒头时什么时候加白糖？

蒸馒头时什么时候加白糖？

在这个特殊的春节，卖馒头的不营业，对于很多吃惯了馒头的北方人来说，想吃馒头不像以前随处可以买到，现在只能自己在家蒸了。对于刚刚学习蒸馒头的同学来说，发酵是个比较重要的环节，在面揉好的基础上，发酵会让馒头变得又白又胖、麦香浓郁。

发面蒸馒头是家庭中必做的事情，人们的生活水平在提高，要求和标准也在提升，在吃的问题上舍得下功夫，饮食上更加注重好吃、营养、健康、美味。

蒸馒头在和面的时候加糖。

加糖的原因是糖可以帮助面粉发酵，蒸出的馒头更加暄软（也可以用牛奶和蜂蜜，一样可以帮助发酵）。

在北方馒头基本上是不加糖的，但是有些地方的馒头会适量的加一点点糖和牛奶，吃起来口感会更柔软、味道香浓、颜色雪白。确实，糖会增加酵母发酵的速度，也会让面发酵得更好一些。白糖在和面的时候加入就可以了。因为白糖是小颗粒，所以最好的办法是，用一点温水将白糖化开后与水混合在一起和面。

也可以直接在和面的时候，放入一点糖，手揉到糖粒融化即可。对于酵母来说，糖分就是营养，会促进其发酵，所以不可以在发酵好后加入糖，发酵好再加糖只能增加甜味，对于发酵来说意义不大，而且也会因为糖的颗粒没有融化，对面团组织有些影响。

还有一点比较重要的是，因为面团要添加糖，所以要根据添加糖的比例来选择酵母，酵母有普通酵母和耐高糖酵母，耐高糖酵母通常用在面包的制作中，耐高糖酵母适合用含糖量5%(糖占粉的比例)以上的面团。不需要提前溶于水，操作简单。而普通酵母提前用温水化开会增加活力，发酵得更好。

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