莲子心的功效与作用吃法（莲子心的作用与功效?）
菜谱教程目录：
莲子心的功效与作用
核心功效
镇静安神,补肾固精,降血压
功效作用
1.莲心可镇静安神：莲子芯味道很苦，性质寒凉，莲子芯可以用于心烦不安、神志不清、失眠、心悸等多种疾病的治疗中。
2.莲心可补肾固精：莲子芯可以补肾固精，对男性的梦遗和滑精等证状都有很好的治疗作用。
3.莲心可降血压：莲子芯具有降血压的功效，莲子芯中含的莲心碱是天然的降压成分，能扩张血管，加快血液循环，可以让过高的血压降下来。
4.莲心可清热去火：清热去火也是莲子芯的重要作用之一，它味苦性寒，能清理人体内积存的热毒，平时用它泡水喝能预防口舌生疮以及咽喉肿痛等多种上火症状的发生。
5.莲心可养心安神：莲子芯含有的大量的磷以及糖类和多种矿物质，人体吸收这些物质以后可以调节身体的酸碱平衡，也能调节神经，促进神经细胞代谢，从而起到宁心安神的作用。
适宜人群
体质虚弱者,失眠多梦者,遗精者,癌症病人,脾肾亏虚患者
禁忌人群
大便干结难解者,腹部胀满者
不宜同食
1.牛奶
二者同食可能会加重便秘。
食用方法
1.莲心茶
泡水饮用即可。
营养价值
莲子心跟莲子长在一起。莲子通常分为两部分，一部分叫莲子肉，就是白白胖胖的植物，中间绿色小胚芽叫莲子心。莲子心性寒凉、味苦，通常用莲子心泡水饮用。因为其苦寒，所以具有清热解毒作用，还可以清心除烦。如果夏季有湿疹、痈、疖子一类的疾病，可以用到莲子心。当有烦躁不眠时，使用莲子心可以清心除烦。另外，莲子心具有利尿作用，同时也具有降压的作用。
莲子心的食用方法有很多，你都知道它有什么功效吗？
大家平时在生活中一定要多吃一些有营养的食物，因为这些食物可以让你的身体变得更加健康，而且在生活中可以适当的去做一些锻炼，这样的话也是可以增强自己的体质的。莲子心的使用方法有很多，你知道莲子心有什么功效吗？
一、可以降低血压
小编在这里给大家做一个详细的分析，其实很多人在生活中应该都会见过莲子心，而且莲子心有很多植物蛋白，所以对于大家的身体是非常有好处的，而且大家对于莲子心想必也不会陌生，因为具有很好的降压效果。如果你自己有高血压的情况，那么这个时候你也可以适当的去吃一些莲子心，可以降低血压，所以就会让你的身体变得更好。
二、对心脏有很好的作用
如果你感觉自己的心脏不是特别好，那么这个时候你也可以适当的去喝一些莲子心泡的水，对于你的心脏也有一定的保护作用，因为可能就会导致你的血管出现扩张的情况，所以就会让你的心脏变得更舒服。因为有些人可能会有心脏疾病，所以这个时候大家的心脏就会出现各种各样的问题，有可能你的心脏跳动的比较快，有可能你的心脏跳动的比较慢，这个时候你也可以适当的去吃一些。
而且如果你自己感觉睡眠质量不好，或者是自己总是容易出现失眠的情况。这个时候你也可以适当的去喝一些莲子心泡的水，因为有一定的安神效果，如果你自己平时总是喜欢生气，大家在睡觉之前也可以喝一杯，这样的话睡眠质量就会有所好转了，而且对于你的皮肤也会有一定的好处，女性可以多喝一些可以让你的皮肤变得更加光滑，而且人越活越年轻。
莲子心的功效与作用及食用方法
5 防治滑精
莲子芯富含各种碱性成分，这些碱性成分对性欲有一定的平抑作用，对青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服用莲子心有良好的止遗涩精的作用。
6 莲子心的食用方法 莲子心降压茶
原料：山楂、决明子各15克，荷叶半张、莲子芯3克；
做法：山楂洗净切片、荷叶洗净切丝，同决明子、莲子心一起放入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
功效：去脂降压。适宜高血压导致的头晕目眩及高血脂等症。
莲子芯安眠茶
莲子心性味苦寒归心经，泡茶饮用具有养心安眠的作用，心烦梦多失眠的人，可以用水煮莲子心加适量盐后饮用，每晚睡前喝，可以促进入眠，提高睡眠质量。
莲子芯生地茶
莲子芯6克，生地黄9克，煮沸15分钟说过滤，取汁液饮用，可以养阴清火，有效改善口干、手掌心发热、阴虚火旺等症状。
7 莲子心所含营养成分
从现代营养学来分析，莲子心中富含莲心碱、芸香甙、异莲心碱、甲基莲心碱、前荷叶碱、牛角花碱、甲基紫望把灵、去甲基衡州乌药贼、亚美罂粟碱等多种生物碱，还含木犀草苷、金丝桃苷、芸香苷、β-谷甾醇、棕搁酸、不饱和脂肪酸及叶绿素等。
8 莲子芯的药用价值
中医认为莲子心性味苦寒，归心经，具有清心、去热、止血、涩精的作用，常与元参心、竹叶卷心、连翘心、连心麦冬、犀角尖等解毒、清心泻火药配伍应用，如清宫汤，主治心烦口渴、吐血、遗精，目赤肿痛等症。
莲子心功效与作用及食用方法
莲子心，异名薏(《尔雅》)、苦薏(《本草图经》)、莲薏(《纲目》)，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的`作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。下面，一起来了解一起，莲子心功效作用吧
莲子心功效与作用
功效一 ：配制治疗止血。如吐血及妇女崩漏症状。需配伍生地，茅根，犀角服用。先准备所需材料：莲子心5克，生地15克，茅根30克，用水煎，煎好后就可以当茶喝，该配方有着清热止血，调理妇女月经多等功效。
功效二 ：减肥连心茶。如何制作减肥的莲心茶呢?首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克，把莲子心和茶叶放到茶杯里面，用烧开的热水冲泡半杯左右，然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用，最好饭后喝，莲子茶可以反复冲饮，直到莲心颜色变谈为止。
食用方法： 泡水喝
莲子心对人体的好处有很多，那么莲子心该如何吃呢？
莲子心对人体的好处有很多，那么莲子心该如何吃呢？婆牙龈疼痛上火，就在家里种了莲子出了莲心，用开水冲泡着喝，牙龈疼痛。它是莲子中心的绿色胚胎，味道苦涩，具有清热、固精、安神、强心的功效。莲子心克用开水浸泡后饮用，可治疗高热引起的烦躁不安、神志不清和梦遗等症状。还可用于治疗高血压、心悸和失眠。
莲子心味道很苦，但有明显的强心作用，能扩张周围血管，降低血压。还有很好的去心火的效果，治疗口舌生疮，帮助睡眠。莲子有补益心肾、健脾止泻、固本培元和安神的功效。炙阳如火，心如油烹肺如焦。外面天气炎热，容易导致心火旺盛，最明显的症状是口舌生疮，小便发黄，心情烦躁，血压升高等。为什么要问以解忧呢？莲子心无疑是最好的选择。那么，如何选购好的莲子心呢？
莲子心是莲科植物成熟种子中的干燥嫩叶和胚根，又称 "莲心"，味苦，性寒。具有清心安神、沟通心肾、涩精止血的功效。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血等症。莲子心的外观比较明显，略呈细圆柱形，"嫩叶青绿，一长一短"，卷成箭形，前端向下折，可见两片嫩叶之间的小胚。胚根圆柱形，黄白色。质地脆，易折断，断面有数个小孔，这些特征可以作为鉴别莲子心的基本依据，但要买到优质的真品，还需要往下看。
最后一点是最难的，当然也是最重要的，因为提炼出来的莲子的苦味要小得多，而且几乎完全是芳香的。所以，买一两颗放在嘴里嚼一嚼，喉咙里瞬间苦涩的就是没有提取过的。莲子心做成的汤，颜色鲜黄，味道醇厚，口感清爽。除了清心火，莲子心还有明显的强心作用，能扩张周围血管，降低血压。因此，它是夏季的一味好中药。最后附上一个简单而常用的配方：莲子心夏枯草饮：莲子心10克，夏枯草30克。煮水喝。此莲子心清热，夏枯草清热。用于高血压、心烦、发热、头晕、头痛。
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